Pune o întrebare

Adolescenţi

în 3 Iulie 2011 | a întrebat:

Hello ma poate ajuta cineva, de ceva vreme nu pot sa dorm noaptea si ma culc foarte tarziu. ce as putea face? Va rog sa imi dati un sfat. Sfatul care da roade primeste finda, celelalte vot :*

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Buna! Bea o cana de lapte cald. Laptele contine triptofan, un aminoacid care induce somnul. Daca nu iti place laptele, poti incerca sa consumi putin ton. Sau bea inainte de culcare un ceai cald (de musetel). Poti incerca sa faci si o baie calduta, care sa te relaxeze.O alta solutie pentru a putea sa dormi linistit si fara griji este sa faci cat mai mult sport in timpul zilei.Incearca sa reduci cat poti consumul alimentelor si bauturilor stimulante: cafea, cola, bauturi energizante, alcool, ciocolata sau alte alimente ce contin cofeina. Nu manca inainte de culcare. Ai grija ca inainte cu trei ore de a te baga in pat sa rezolvi totul din punctul de vedere al mancarii. Sper ca te-am ajutat!

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Buna
Si eu la fel obisnuiam sa la culc pe la 8 sau 9 dimineata.Asta pana acum 2 zile, cand am hotarat sa ma chinui sa stau traza o noaptea intreaga si ziua care urmeaza si la 10 deja dormeam si asa am intrat in ciclul normal al somnului

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Heei.Te inteleg happy si eu la fel.Pai bei cafea/nes ceva? daca daa:* atunci numai beaa seara:p, ca asa faceam si eu beam nes big grin si nu puteam sa adorm deloc. uite azi n`am mai baut nes si mie putin somn.Alta varianta thinking ,ori sa faci baie si imediat te apuca somnul sau sa faci ceva in timpul zilei,adica sa obosesti, si ai sa vezi cand te pui in pat, deja in secunda 2 ai si adormit.
Noapte buna!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai si eu ma culc pe la 3-4

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai in loc sa stai p mess toata noaptea [sau cine stie ce faci ] te bagi la nani devreme da daca toata ziua stai degeaba nu ai cum sa dormi

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Bea puțin lapte cald înainte sa mergi la culcare și odată în pat, gândește-te numai la lucruri frumoase -dacă nu dormi, măcar sa petreci ceva timp agreabil hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2011 | a răspuns:

Frate am avut aceeasi problema! (pana ieri )
i-am zis tatalui si mi-a zis sa ma kulk cand imi e somn!
m`a luat somnu` pe la 2 noaptea si kan s`a dus la servici la 5 dimineata m`a trezit si a, stat treaz apoi seara la 10 eram in lumea viselor, si corpu se dezobisnuieste:d
fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Ianuarie 2022
Mihaela230 întreabă:

Hello. Am niște părinți foarte comuniști, trebuie sa ma culc devreme sa nu dorm târziu, sa vin acasă la ore fixe, sa nu umblu pe telefon, sa lucrez la mine în oraș, am un prieten de mult ...? (mai mult)

35 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Fundoi, restul calificative ce pot face sa dorm noaptea ce as putea lua? chiar daca ma culc tarziu tot la ora 6, 7 cateodata ai 5 dimineata ma scol

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum as putea sa dorm mai de vreme? Tot timpul ma culc tarziu. Chiar daca, ma pun in pat si inchid ochii, nu adorm nici cum. NU STIU ce sa fac va rog sa imi spuneti

1 răspuns
trimisă pe 1 Iulie 2011
oOoLuLuoOo întreabă:

Sal TPU de cand a inceput vacanta nu mai pot sa dorm pana tarziu mereu ma trezesc la 8:30. Am incercat sa ma culc si la 10 si la 12 noaptea dar tot la 8 m-am trezit. As putea sa beau ceva seara ca sa dorm...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2020
anonim_4396 întreabă:

Buna, nu pot sa dorm pentru ca nu mi se face somn, incerc sa beau o cana cu lapte cu nesquik in fiecare seara (acum am baut doua) si tot nu pot dormi, cred ca mi- am stricat somnul. Eu ma culc pe la...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 minute
Ankagesjksosnsbzhsjsnenszh întreabă:

Haș Mara bul in țigănește

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna TPU, vreau sa ma omor deoarece am făcut cea mai mare greșeală din viața mea am vorbit cu un băiat i- am dat poze nud și acum îmi este frica sa nu se afle el mi- a promis ca nu se va afla Dar...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
BuzeaDavid întreabă:

Bă repede ce jocuri blestemate exista ziceti-mi repede îmi trebuie pentru un video

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
sh859JD întreabă:

De unde pot lua tigari din Brasov ca minor?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii