Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 Martie 2013 | a întrebat:

M-am saturat de toti prostii care fac "misto" de toate persoanele cu diferite probleme...
Eu m-am horatat sa slabesc ca sa nu mai am vreo problema cu copii care mereu rad de altii. Am 12 ani, sunt fata, am 165 cm inaltime, 65-66 kg si in talie am 75 cm in talie. problema e ca in partea de sus arat bine dar jos (in zona soldurilor) nu prea. Cum pot scapa de grasimea de acolo, si cea din partea de sus a picioarelor?
Momentan fac cam 100 abdomene la 2 zile si zilnic diferite exercitii (intinderi genoflexiuni etc.) cam un sfert de ora. In weekend merg pe bicicleta sua cu rolele
De mancat nu mananc grasimi. De obicei dimineata mananc omleta, cereale cu lapte sau un sendvis sau mancarea de la pranz adica peste carne la gratar.-la ora 10-10:30 la pranz mananc niste covrigi pentru ca sunt la scoala iar cand ajung acasa mananc o salata, un iaurt, ma rog cea usor pentru ca ajung pe la ora 6 acasa...
Ce imi propuneti sa slabesc cam 10 kg?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Ceea ce faci e bine, vei reusi sa slabesti dar treptat, incearca sa mergi pe bicicleta si cu rolele mai des

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Iti recomand 2 lucruri :

1. mananca mai variat :
http://www.getfit.ro/......abire.html

Ca momentan nu mananci prea variat si o sa ai deficit de vitamine

2. Fa sport mai ca lumea, "arderile" incep dupa 20 de minute... de-aia e recomandat sa faci antrenametne de 1 ora, du-te de 3-4 ori / saptamana la sala sau la bazin sau in parc si antreneaza-te o ora, termina cu 15 minute.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

In general mersul pe bicicleta, nu te ajuta cu mare lucru. E un exercitiu bun pentru masa musculara, dar mai putin pentru slabit.

Iti recomand mult alergat...corpul tau va pierde gradual din greutate, si de peste tot.
Nu trebuie sa te ingrijorezi cu privire la forma siluetei, insa. Asa este trupul tau, in forma de para, si esti frumoasa asa cum esti tu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns (pentru MrAnderson):

Mers pe bicicleta = exercitiu cardio, adica FIX pentru slabit si NU pentru masa musculara

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Dar desigur ca e pentru slabit, ca doar aia care vand aparate de spinning n-or sa-ti spuna ca e bine sa cumperi asa ceva doar ca sa arati ca un ciudat care pedaleaza la o bicicleta care sta pe loc.
La fel si cu pasta de dinti care-ti albeste dantura in 7 zile. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns (pentru MrAnderson):

Eu am slabit mergand cu bicicleta si nu am facut deloc muschi la picioare.

Mai documenteaza-te, fa diferenta intre exercitii de tip aerob si de tip anaerob

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Eu iti recomand multa miscare si exercitii impreuna cu mancarea sanatoasa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2015
LexieღLorraine întreabă:

Hey! Am nevoie de niste sfaturi.Imi doresc sa slabesc cam 10 kg pana pe 5 iulie.Am inceput de acum 3 saptamani, dar niciun rezultat deocamdata. :( Aveam 67 de kilograme si acum tot 67 am. Sa va spun cam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2010
TrafiKCuJelEuCoLoraT întreabă:

Eu m-am gandit sa ma pun un pic la dieta. Am o mama cu experietna in diete si eu la fel dar totusi am nevoie de o parere :dimineata mananc cereale fitness cu putin lapte pe la 11 cand plec la scoala pap...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2009
Maria_3931 întreabă:

Mic dejun-cereale forta si iaurt...pranz-gratar cu 1 felie de paine de seacara+1 mar...cina-cereale cu iaurt plus 1 morcov credeti ca e bine ce mananc/'\"\/?

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2010
Maria_3931 întreabă:

trebuie sa imi auziti problema asta si cred ca ati mai auzit-o la o fata:Am o problema cu greutatea nu mananc dar tot ma ingras sau nu slabesc! nu mananc apropae nimic de fapt dimineata cereale? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2010
Dhaaa întreabă:

Am o problema nu ma pot ingrasa, mananc f mult pe zi de ex. Dimineata:2 sandwichuri si 1 iaurt, Gustare:2 covrigi + 1 rulou cu ciocolata, Pranz:5 snitzele de vita cu 2-3 felii de paine, Cina:O...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
AlexandruPostica întreabă:

Salut profesorul are voie sati ea obiectul personal si sa nu til dea până la sfârșitul anului scolar daca ai scos obiectul la lectie?

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
nuvrsa întreabă:

Buna, am 13 ani. In urma cu 2 saptamani am facut s3x cu gagica mea. Am fost prosti amandoi si nu am folosit protectie. Fata a ramas gravida, nimeni nu stie despre asta, doar noi doi. Ce sa fac? Mi- ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Bknee întreabă:

Bună TPU! Am nevoie să mă lămureasc cu ceva. Anul trecut a venit la mine în clasă un coleg nou. După o perioadă, a început să îmi placă de el. Prima oară i- a plăcut de prietena mea cea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
teoiioetteoiioet întreabă:

Ce se intampla daca faci sex la varsta de 14 ani? Este bine? Care sunt avantajele si dezavantajele

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii