Pune o întrebare

Adolescenţi

în 17 Iunie 2011 | a întrebat:

Imi poate da cineva un program pentru exercitii fizice, gen nustu` cate genuflexiuni, abdomene etc?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Iunie 2011 | a răspuns:

Pai nu trebuie sa ai un program anume, poti sa incepi usor cu serii de cate 15-20 de ablomene. 5 serii repetat apoi 10-15 genoflexiuni la fel in 5 serii asta 1 saptamana 2 apoi poti sa incepi sa alergi la inceput mai putin iar apoi din ce ince mai mult si exercitiile le dublezi cand incepi sa te obisnuiesti cu ele :* sper ca te-am ajutat

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 2 Ianuarie 2014
AAALEXAAANDRUUU întreabă:

Pana la ce varsta credeti ca o persoana poate sa continue cu abdomene etc... adica exercitii fizice?

7 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2012
FortaSteaua2012 întreabă:

Am o problema : mi-am facut un program pentru exercitii fizice. Am lucrat ieri la picioare. Am zis sa nu fac multe pentru ca corpul meu nu era obisnui. Am facut 4 serii a cate 10 ridicari pe varfuri...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2022
SingleForOne întreabă:

Cand incep sa fac exercitii fizice (acasa, flotari, abdomene, genuflexiuni etc), mereu simt corpul meu sa fie obosit, incordat. Cum as putea sa rezolv situatia asta, sa ma simt mai liber cand fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2022
Generalgrevious întreabă:

Buna. Zilele astea am inceput sa fac cate 30 de flotari, genuflexiuni si abdomene pe zi, peste vreo cateva luni se va vedea ceva imbunatatit la mine daca ma tin de aceste exercitii?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2013
Hazzard10 întreabă:

Poate sa imi faca sau recomande cineva un program de exercitii fizice pentru o saptamana, exercitii ce pot fi facute acasa - cate serii, cate repetari, ce fel de exercitiu etc? nu detin mult echipament,...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Alblore întreabă:

Bună! Am un aparat glo și vreau să îmi fac cont one up pentru el, dar îmi cere un cod de pachet și nu știu care este. Sper ca mă puteți ajuta????

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alblore întreabă:

Bună! Am un aparat glo și vreau să îmi fac un cont one up, dar tot îmi cere un cod de pachet și nu știu care este. Sper ca mă puteți ajuta????

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
mentolol întreabă:

Salut tpu.as vrea sa mă duc cu trenul la Craiova, la mine în oraș sunt 40- 50 de minute până la Craiova, dar mă duc fără să știe parintii, plec și le spun ca mă duc afară.ei nu prea mă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Jacqueline22 întreabă:

Buna seara! Aș dori sa știu dacă este vreo persoană care a avut probleme la medical la Kretulescu și a rezolvat mai apoi la Oradea?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii