Am aproape 15 ani 55 de kilograme și 1.70 in inaltime.As vrea să mă apuc de sală da nu in genul sa ridic greutăți de 30 de kile, mă refer la ceva așa mai ușor gen 10 kile.Stiu că nu e prea ok sa te apuci de acum doar că aș vrea macar sa îmi refac mușchii (am făcut 5 ani de judo, deci antrenament am)doar că mușchii sunt cam lăsați din cauza că nu am mai făcut de 3 ani antrenamente, ce am mai ridicat eu niste gantere de 10 kile de vreo 3 săptămâni.Multi prieteni merg deci de-aia vreau și eu.Un program de sală dacă s-ar putea și dacă sunteți din Brașov, o sală calumea unde de pot face exerciții in liniste.Ma gândeam la grand fitness abonamentul de elev pe o luna e 130 și pot merge in fiecare zi.ma gândeam ceva gen o oră pe zi.
Mersi anticipat.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Mai 2017 | a răspuns:

Https://stronglifts.com/5x5/

cel mai bun program pentru incepatori. bafta.

Răspunde

în 23 Mai 2017 | explică (pentru peperonies):

Mersi șefaneee, apreciez

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Mai 2017 | a răspuns:

Sala nu consta doar in greutati si gantere....ai si banda dr alergat ai si aparate pentru spate si maini.....nu ar fi o problema sa te apuci la varsta asta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iunie 2019
MatthewBiceps25 întreabă:

Salutare tuturor. As fi tare recunoscator daca m- ati putea lumina si pe mine :)) Ideea e ca eu as vrea sa ma apuc de baschet doar ca am 18 ani si sunt destul de mic de inaltime 1.71. Nu vreau sa ajung...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2013
mitibisi96 întreabă:

As avea si eu o intreabre : eu as dori sa merg la sala de fitness pentru a- mi lucra muschii, etc. Daca nu as trage de fiare sau sa ridic greutati f grele si pur si simplu as face abdomene ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2016
ςгเรtเภยкค întreabă:

Eu am fundul mare de la grasime. Merg la sala si ma intrebam, dacă as începe sa fac muschi si sa ridic greutati/ sa fac genuflexiuni, muschii mi s-ar pune pe grasime sau cum?

10 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2012
Karmesytta întreabă:

Am 14 ani si sunt fata,M-am apucat de sala dar fitness si nu ridic greutati, e posibil sa numai cresc?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2023
itsmariaa23 întreabă:

Buna! La ce sala de forta din Bucuresti ma pot duce la varsta de 13 ani? Sunt fata si eu fac antrenamente acasa, cu greutati, insa nu am tot echipamentul si as vrea sa ma duc la o sala unde imi pot creste...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 50 minute
NyHyLySM întreabă:

Bună dimineața Am o problemă pe care încerc să o rezolv de când mă știu. De fiecare dată când încerc ceva nou. Nu iese nici dacă îl repet Degeaba încerc de atâta timp să fiu bun la ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
liana555bgd întreabă:

Buna, nu am facut scoala in Romania si vreau sa ma intorc inapoi, insa nu as putea merge la o scoala normala pe stil romanesc, cel mai probabil la una in engleza etc.Dar nu gasesc una in Bucuresti stie...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
suntsuparatsinecajitdoamne întreabă:

Salut am visat ca sotia mea m- a inselat in vis de trei ori cu aceeasi persoana ce inseamna asta? Tin sa mentionez ca am dus- o la biserica si mi- a recunoscut ca a avut același gen de vise erotice cu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Ionutcercel7 întreabă:

Salut vreau tare mult sa merg la RAVA LISTENING PARTY: https://www.livetickets.ro/bilete/rava- listening- party Se tine la Nook Club in Bucuresti. Am 17 ani, nu stiu daca imi trebuie acord parental,...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii