Pune o întrebare

Adolescenţi

în 26 Septembrie 2017 | a întrebat:

Salut.
Am dori o parere in legatura cu proteinele pentru sala. Vreau sa ma apuc din nou de sala, mentionez ca am mai facut.
Ceva pareri?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Septembrie 2017 | a răspuns:

Suplimente. Incepatorii cred ca pot lua proteine in loc de o masa. Nope, le iei in plus fata de minim 3 mese pe zi.
Eu de obicei luam whey gold sau casein, whey imediat dupa sala o cupa + 5 g creatina si casein inainte de somn pentru ca se elibereaza lent pe timp de noapte.
Te vor ajuta sa-ti atingi golul mai repede si mai bine, e normal sa-ti scada putin masa dupa ce nu mai iei.
Nu crede ca fac miracole totusi, manaca minim 3 mese pe zi, dormi 8 ore si trage bine la sala.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iunie 2015
tonycrazy24 întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc de sala si vreau sa imi dati niste sfaturi in legatura cu cresterea masei musculare. Mentionez ca sunt un slabanog de 16 ani 1, 78m inaltime si 56 de kg, am facut fotbal 5 ani...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2012
WhMan întreabă:

Salut am 16 ani mai am jumate de an si fac 17 as vrea sa ma apuc de sala calumea in vara asta. Intrebarea este o sa ma mai inalt daca o sa fac sala? am 1, 77 si chiar mi as dori sa ma mai inalt pana...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2012
elfit întreabă:

Salutare. De luni, as vrea sa merg la sala. Nu am mai fost niciodata si as vrea un antrenament. am vazut antrenamente pe megaproteine.ro. ce parere aveti? vreau sa imi cresc masa musculara, mentionez...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2015
Nuvr întreabă:

Salut, de la ce varsta e bine sa te apuci de sala eu am 16 si as dori sa ma apuc de sala... dar as vrea cateva sfaturi, pareri tin sa mentionez ca fac diferite antrenamente de la 13 ani flotari. abdomene,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2014
AnnAnonymous întreabă:

am 20 de ani cam 1.70 cm, si 80 de kg. intrebarea mea este daca ma apuc de sala la varsta aceasta, am sanse sa pun pe mine ceva muschi si sa imi formez corpul? mentionez ca stau foarte foarte ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 minute
AndreiTudor1 întreabă:

Poti sa folosesti date mobile daca am activat Roaming

0 răspunsuri
trimisă acum 36 minute
dkaopdaw întreabă:

Salut! Stiu ca suna cam absurd, dar mai e fix o luna pana la Evnat. Sunt varza la mate! Daca ma apuc de acum sa invat serios, credeti ca pot sa iau macar un 5- 6 la mate? In simulare am luat 3, 2. ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 46 minute
Izaaaa0613 întreabă:

O fata vrea sa doarma la mine dar ai mei nu vor si nu stiu ce sa-i spun, ma ajutati cu niste scuze?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
user643890655 întreabă:

Buna! ignorati ora, ce inseamna daca un baiat ma intreaba ce poza cu gagica lui sa posteze pe stry(si o pune fix pe aia ce am ales-o) si nu o intreaba pe ea?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii