Pune o întrebare

Adolescenţi

în 28 Iunie 2012 | a întrebat:

Salut.
cate kg pot slabi intr-o luna daca: dimineata mananc un iaurt si la amiaz supa/ciorba/orice alta mancare gatita dar fara paine seara nimic si dulciuri, sucuri sau salamuri si alte tampenii din magazine deloc; sport 2 ore pe zi 1 ora alergat si 1 ora aerobic; si 3l de apa pe zi?
va rog nu ma luati ca e prea drastic pentru ca nu e. adica nu e drastic sa am 14 ani 1, 52 si 68 kg? da 68 kg! dar va rog nu ma intrebati cum am reusit pentru acum n-am chef de explicatii... va rog sa va limitati numai la intrebarea prima: cate kg pot slabi pe luna daca fac asa.
Multumesc.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 Iunie 2012 | a răspuns:

Sall! Dimineata 4-5 km alergare. seara coarda 1- ora, cu mobilitate. A doua zi: dimineata, alergare cu coarda, 4-5 km. seara intinderi. A treia zi: alergare 4- 5 km, fortat, coarda seara 2- ore. A patra zi: la pranz bazin, cat mai mult bazin. O zi pe saptamana relaj, pauza. In acest mod intr-o luna garantat 8 10 kg. Pa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2012 | a răspuns:

Am uitat: alimentatie cat cuprinde.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2015
zDrogs întreabă:

Am 15 ani, 1.82m, si 90kg. Mi s- a spus ca de la un timp am inceput sa am ingras, pana sa ajung la 90kg ce le am acum, ceea ce am observat si eu si am decis sa slabesc. Am scos din alimentatie...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2010
SaRiNoOtZa întreabă:

Daca nu mai mananc paine, dulciuri, prajeli, dupa 5-6 seara, produse de patiserie nu mai beau sucuri cu acid cate kg pot slabi pe luna?

10 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2014
DianaElena003 întreabă:

Buna, TPU. Am 1.55, 50 de kg si 15 ani. As vrea sa ma apuc de sala, sa fac Step Aerobic care include Pilatesul, Port de bras si Aerobic Step. Vreau sa renunt la paine si la sucuri, dulciuri si sa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2011
DarkGirl întreabă:

Fac cate 2 ore de aerobic la sala (absolut in fiecare zi) si acasa nu mai mananc paine dulciuri fast food si acidulate, mananc doar mancare gatita acasa dar fara paine, am 1.68 si 65 kg (m-am ingrasat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2012
buan întreabă:

Am o mare problema si sper ca voi ma puteti ajuta. Sunt fata. Am 13 ani, implinesc 14. Am 1, 60 si 65 de kg ( da, sunt grasa! ). Tocmai asta e problema! De la varsta de 7 ani am inceput sa ma ingras...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Aaa13579 întreabă:

Buna, voi de ce va uitati la seriale? Eu ma uitam de obicei la animeuri si seriale insa in ultimul timp ma simt ciudat sa ma mai uit, chiar daca imi plac, ma simt ca si cum parca is nefolositoare sau...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
baciu întreabă:

Salutare TPU, am 25 de ani și am o problemă, in februarie am intrat intr o strate inexplicabilă de parcă sunt obosit/ametit, gânduri peste gânduri la modul fredonat în cap, trezit din somn vorbind...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
golgoluț întreabă:

Salut TPU, imi place de o fata si nu stiu cum sa ma bag in seama cu ea încât sa nu și de a seama ca o plac.

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
ingropata239 întreabă:

Buna seara! este cineva din Timisoara de la liceul Nikolas Lenau care stie ceva despre internatul liceului? Scoala nu are nimic pe site despre internat

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii