Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 Noiembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Am 14 ani si eu o problema destul de comuna, cred.
As vrea sa imi maresc masa muscular dar fara sa trag de fiare pentru ca am auzit mai multe persoane ca nu e bine sa merg de la varsta asta la sala si as vrea sa imi sugerati niste exerciti care sa mareasca bicepsul, triciepsul, pectoralul, abdomenul si muschi spatelui (trapezi), si daca ati putea sa imi sugerati ceva nutrimente sau suplimente dar nu steroizi, in principal niste exerciti. Multumesc anticipat! Funda pentru cel mai bun raspuns!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Decembrie 2011 | a răspuns:

Cele mai bune sunt flotarile incepe de la 10-15 pe zi pana la 60: poti face ca sub maini sa pui ceva mai inalt si sa ajungi pana la pamant si iti zic ca in 2 saptamani cel putin o sa vezi o schimbare dar asta inseamna sa infrangi durerea cand le faci

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Nu cred ca ar trebui sa faci exercitii singur si nici sa iei nutrimente. Si eu am 14 si am niste probleme cu spatele. Am mers la gimnastica si in 3 luni aratam mai bine ca cel mai musculos baiat din clasa. Am abdomenul mai tare ca al lui si mi s-a latit si spatele. Daca imi incord muschii nu simt nici o lovitura. E chiar calumea. ar trebui sa incerci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2014 | a răspuns:

Bv...să nu te duci la sală.te strică..mai bine fa acasa flotari, abdomene etc. De ex. In clasa mea am 5 colegi care fac sală si vs mine nu se pune nici unul...is mult mai facut ca ei big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iunie 2013
Postelnicu_Alexutzu_1999 întreabă:

Cum as putea sa fac muschi (masa) fara sa merg la sala sau sa trag de fiare? Fundaa

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2009
steffan întreabă:

Am si eu o intrebare as vrea sa fac muschi intr-un timp mai scurt. dar la sala nu pot sa merg ca e departe si alte activitati nu sunt aproape nici ele doar acasa as putea sa fac ceva ce exerciti ce imi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2014
alooooooooooo1111 întreabă:

Buna seara TPU. As vrea sa ma apuc sa fac masa musculara, dar nu imi permit sa merg la o sala...asa ca as dori sa imi aratati cateva videoclipuri pe youtube cu diferite exerciti care sa- mi puna bicepsul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Octombrie 2014
alooooooooooo1111 întreabă:

Buna seara TPU. As vrea sa ma apuc sa fac masa musculara, dar nu imi permit sa merg la o sala...asa ca as dori sa imi aratati cateva videoclipuri pe youtube cu diferite exerciti care sa- mi puna bicepsul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2015
IT întreabă:

Este adevarat ca daca te lasi de tras de fiare masa musculara scade Adica muschi scad daca nu mai trag de fiare Nu am mai tras de 3 luni de fiare si acuma nu se mai vad ca inainte Aveam bicepsul marisor...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 27 minute
Aaa13579 întreabă:

Salut TPU, m- am inecat cu mancare in timp ce mergeam si o colega m- a batut dupa gat. Am scos tot din gat si ramasesem fara aer in timpul acela, nu stiam ce sa fac si m- am intors cu spatele catre strada ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
cristimanul88 întreabă:

Pe 21 dau bilingv ul la engleza si am cateva intrebari legat de el. daca il dau si intru pe profilul respectiv, ma pot duce la orice facultate sau? se da proba orala sau nu, ca profa nu ne a spus nimic...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Isvziwbdj întreabă:

Bună TPU! Dacă într-un joc pe Roblox găsesc un hacker ca mine, oare acel hacker m-a raportat că eram hacker? M-a Banat Roblox pentru o zi.

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
00Codruț00 întreabă:

Salut TPU! Eu sunt în clasa a 8 a și o sa dau prima proba la română intr- o luna și câteva zile și mie îmi este frica la prima proba si in general de ambele probe. La română în general îmi ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii