Pune o întrebare

Adolescenţi

în 5 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Am 15 ani si am decis sa practic sala entru a da jos grasimea corporala si sa antrenez mschii. Am am 1.65 inaltime si 72 de kg.Pot merge la sala doar in zilele de Luni, Miercuri, Simbata. Am nevoie e un program! Cine ma poate ajuta dau funda!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 6 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Muult mai importanta decat sala este alimentatia. Daca vrei sa slabesti ar trebui sa incepi cu schimbarea obiceiurilor alimentare proaste
Ca si sfaturi alimentare: evita dulciurile, chipsurile, sosurile, sucurile, fast food-ul, cam tot ce suna 'nesanatos'
Incearca in schimb sa mananci alimente nu foarte procesate, carne fiarta de pui, oua fierte. Daca vrei mai multe detalii iti pot recomanda niste forumuri happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Eu zic sa nu mergi prea des ca nu este bine. pai la ce sala vrei sa mergi ca sa iti dam programul de unde sa visam noi unde stai tu si la ce sala vrei

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2014
Chisinau94 întreabă:

Salut, de luni vreau sa ma duc la sala si mi- am facut un program pentru mine, dar as dori sa stiu si parerea celor mai cu experienta, repet, celor cu experienta. LUNI: PIEPT+ PRESS MARTI: PAUZA ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2014
Chisinau94 întreabă:

Salut, de luni vreau sa ma duc la sala si mi- am facut un program pentru mine, dar as dori sa stiu si parerea celor mai cu experienta, repet, celor cu experienta. LUNI: PIEPT+ PRESS MARTI: PAUZA MIERCURI:...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2015
RobertUrsaru11 întreabă:

Salut am 16 ani, vreo 60kg si 1.80- 1.82 inaltime si de vreo 2 saptamani m- am decis sa merg la sala, pana acum am urmat programul unui prieten, dar m- am decis sa- mi fac eu unul propriu. Ma puteti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 1.65 inaltime, 65 kg si fac sala cam de 2 luni..Problema mea este cum ma pot defini? Daca ma definesc pierd din volumul bratului? Prin cardio te poti defini calumea? Ma poate ajuta cineva?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2013
alfa2 întreabă:

Salut, am decis sa imi fac un abonament la sala de forta. Am fost zilele trecute sa vad cum e si mi se pare totul inr egula, curat, aparate noi pret abordabil. Luand in vedere ca sunt incepator(Nu...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 38 minute
Antrica întreabă:

Buna! Am avut din intamplare netu deschis la competentele digitale asa ca am cautat pe internet alea de la Sub 2. Dupa am sters history ul si am inchis eu netu. La final doar mi- a luat folder- ul ala...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
lanadelrey15 întreabă:

Intrebare legata de evaluarea nationala la Limba si literatura Romana, as putea asocia la exercitiul 9 cu cartea Ficele domnului March de Louisa May Alcott? credeti ca este o carte acceptabilă din moment...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Anonima181991999kkkk întreabă:

Bună, am dat comanda pe shein și era setat prețul produselor cu euro, dar eu pe card am RON...am dat comanda și s- a plătit..acum mi- aa dat mesaj ca a fost adăugat un adaos de 0.59% în conversia...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
r0ube întreabă:

Cat imi trebuie in examen sa iau ca sa imi iasa media 6, 50 sau 7?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii