Pune o întrebare

Adolescenţi

în 30 Iulie 2011 | a întrebat:

am o problema la care sper ca ma puteti ajuta. Deci eu de 1 luna si ceva incoace am prins un obicei foarte prost de a ma culca numai la 5, 6, 7 dimineata depinde dar mai devreme nu pot sa adorm. Cum as putea sa scap de acest obicei prost si sa revin la programul normal de somn daca stie cineva care a fost in situatia asta!

Mersi anticipat!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iulie 2011 | a răspuns:

Și eu am aceeași "problemă". Bine, eu nu o consider problemă pentru că, fiind în vacanță încă nu mă deranjează.
Te sfătuiesc să încerci să stingi lumina pe la 12-1 și să te bagi în pat. Închizii ochii chiar dacă nu poți adormii, măcar te odihnești puțin. Pune-ți alarma apoi pe la 8-9-10 dimineața (în funcție de ora la care ți-ar conveni să te trezești) și atunci CHIAR să te scoli.
Probabil nu va funcționa din prima, nici din a doua sau a treia, dar după ceva timp organismul tău va simți oboseala și va ceda la ore mai rezonabile.
Merge, la mine cel puțin. Așa fac eu înainte să înceapă școala.
Sweet dreams! ^^

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 30 Iulie 2011 | a răspuns:

Personal nu am fost in situatia asta, dar fratele meu da.Ma rog nu se culca chiar la orele alea, dar tot tarziu se culca si el.Bea ceaiuri pentru somn, adica care sa te adoarma.Se gasesc la farmacie.Vei adormi mai repede.Nu mai bea Cola sau Pepsi sau ma rog orice contine cofeina.

Sper ca ti-am fost de ajutor!:* big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2011 | a răspuns:

Eu de 3 luni adorm doar cu pastile laughing
am fost si la un doctor, mi-a spus sa "obosesc" seara.
Fa o baie calda, si lasa netul, da drumul la muzica incet si relaxeaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2011 | a răspuns:

Si eu am trecut prin cam o chestie asemanatoare...in timpul scolii ma culcam pe la 11 noaptea si ma trezeam pe la 1 dimineata... aveam iasomnie. poate aceasii chestie o ai si tu uite site incearca si poate da rezultate http://www.util21.ro/naturiste/tratament-naturist-impotriva-insomniei.htm succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2011 | explică:

Mersi pentru sfaturi, nici pe mine nu ma prea intereseaza pentru ca e vacanta cum ziceai tu @sensesDelight dar m-am cam saturat vreau sa na culc mai devreme ca ma culc la orele care v-am zis, si ma trezesc dupa amiaza la 3, 4 si apoi pierd toata ziua... dorm ca spartu (scuzati expresia)... asa am patit mai multe veri din cauza si a calculatorului.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2011 | a răspuns:

Si eu am patit la fel. incearca sa te trezesti mai de dimineata si sa nu dormi deloc dupa masa asa seara cu siguranta iti va veni somn si vei adormii dar incearac sa te trezeste de dimineata de acum incolo ca nu va merge din prima zi. pupici

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Ianuarie 2010
oana23madrid întreabă:

Mai este cineva treaz la ora asta? eu una mi-am stricat programul si nu mai pot sa adorm asa devreme, si se face dimineata pana ma ia somnul.Stiti cumva vreun remediu pentru a reveni la programul meu normal?...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2013
SkaterBaa întreabă:

FUNDA Intr- o luna am banchetul si as vrea sa scap de cearcane. La mine cearcanele- s ceva obisnuit... nu imi trec de la somn... pur si simplu daca ma culc mai devreme noaptea nu adorm si stau in pat...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2021
r00t1ng întreabă:

Salut TPU. Deci simt ca mor, nu mai pot dormi noptile mereu adorm la 5- 6 dimineata nu ma pot culca ca un om normal la 22, 23 simt ca mor in somn, ca imi scap limba pe gat nu stiu ce am. atipesc putin...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Animeforlifee9921 întreabă:

Buna. Am o problema ce nu imi da pace inca de cand eram mica, si anume trezitul greu dimineata. Ma trezesc foarte greu si mai obosita decat m- am culcat, cateva minute nu pot sa stau cu ochii deschisi ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2013
gaby555555 întreabă:

am 14 ani si am o problema cu somnul. Deci pe la ora 00:30 ma pun in pat si sa zicem ca in jurul orei 1 adorm. Dimineata ma trezesc foarte tarziu si nu stiu de ce... ma trezesc numai pe la 10:30-...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 minute
Patrick20061997 întreabă:

Salut grup vreau sa mai achiziționez o dronă... momentan dețin un mini 3 pro... ce părere aveți de Air 2s la ce preț se învârte? Sau ce ați recomanda? Mulțumesc

0 răspunsuri
trimisă acum 46 minute
Gajua întreabă:

Am 13 ani și 6 luni și din câte am citit sperma da după un an după mărirea penisului dar am spermatozoizi de un an și o am tot ca de copil (12cm în erecție).

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
User566733 întreabă:

Bună, am o întrebare! Menstruaţia mea durează 5 zile, uneori îmi vine şi mă ține 2- 3 săptămâni şi am foarte multe cheaguri, şi este foarte abundentă, chiar sunt speriată şi nu ştiu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Dmnfrst întreabă:

Atunci când ești în paralezie în somn, poți închide ochii?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii