Pune o întrebare

Adolescenţi

în 19 Decembrie 2013 | a întrebat:

dati-mi si mie un program cu flotari cate serii si cate flotari va rog ajutati-ma. p.s.am 12 ani si 6 luni 1, 63m inaltime sim-m apucat de flotari acum o luna si acum pot face max 10 -12 daca ma fortez va rog dati-mi un program

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 20 Decembrie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Poate te ajuta astea :)
http://www.tpu.ro/......dau-funta/

http://antrenamentflotari.blogspot.com/......otari.html
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iunie 2016
ovidiu0806 întreabă:

daca fac zilnic 40 gantere 20 flotari si 20 genoflexiuni.a cate doua serii de fiecare.de 2 ori pe zi, cam in cat timp o sa se cunoasca diferenta. P.S.am 63 kg.si 170 inaltime,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

m- am apucat sa fac exercitii luni si joi flotari fac 8 serii a cate 10 repetari marti si vineri fac 8serii de tractiuni, iar miercuri si sambata fac genoflexiuni si abdomene fac cate 8 serii...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2013
edytZzza întreabă:

am 14 ani si acum vreo 2- 3 luni m- am apucat de flotari, se vede ceva, se vede ca bratul este lucrat. dar nu pot face mai multe de 15, asa ca fac 4- 5 serii a cate 15 flotari. Cat despre...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 17 ani şi 7 luni, înălţime 1.90 metri şi greutate 85 kilograme. De ieri m- am apucat de alergat (Cam 5- 10 KM/zi) şi în paralel fac şi flotări cu tracţiuni pentru a- mi dezvolta muşchii...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie 2015
StoienicăSorin întreabă:

am aproape 14 ani 1, 73m înălțime si 58 kg si as dori sa fac mușchi in tot corpul mai ales la picioare si antebraț, Dar in principiu in tot corpul. As dori sa îmi faceți un program...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
mario158 întreabă:

Salut! Am inceput să- mi las părul să crească, acum a ajuns pe la 3- 4 cm și il am destul de dens dar am văzut că atunci când il periez sau imi fac baie imi cad 10- 15 fire de păr și mi- e frică...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
x2gk9r întreabă:

Salut…vreau un sfat Acuma cateva saptamanii bune am avut o problema cu o fata, tot ma injura am ignorat- o de multe ori si tot facea in contra, pana o ajuns sa ma injure de mama si am batut o de ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Andreeaionla57 întreabă:

Bună! Vitamine am luat foarte multe … am 1, 73 picioare lungi si 60 de kg ..totusi mi- as dori atat de mult sa ajung la 65 de kg… ma ingras foarte grezu …nu pot purta blugi stramti deloc ..mereu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
AlexandruPostica întreabă:

Salut profesorul are voie sati ea obiectul personal si sa nu til dea până la sfârșitul anului scolar daca ai scos obiectul la lectie?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii