Pune o întrebare

Adolescenţi

în 30 Iunie 2011 | a întrebat:

Salut tuturor, vreau sa slabesc si eu vreo 10 kg.Am 1, 83 si cam 88 kg, nu arat de 88 dar as vrea sa ajung pe undeva la 77.Eu am o ambitie de fier, dar mie teama de altceva, sa nu am probleme de sanatate dupa aceea. Dimineata alerg cam 30-40 minute destul de intens si pauza foarte putina, Sala vreo 1-2 ore pe zi, si seara Iar alergat + fotbal cand se iveste ocazia.Acum cu mancarea, Dimineata beau o cana de lapte - 200 grame maxim, la pranz mananc doar salata goala de rosii+ castraveti+ ceapa, oricum nu depaseste 200 calorii MAXIM, iar seara nu mananc deloc. Oare ar trebui sa mai adaug ceva?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iunie 2011 | a răspuns:

1.Cel mai bine ar fi sa mergi la un nutritionist, sa-ti dea un regim pe baza grupei tale de sange!
2.Sa nu depasesti 1500 de calorii pe zi
3. Dupa ora 6 sa nu mai mananci nimic
4.Eu sunt de parere ca nu trebuie sa faci efort fizic seara deoarece o sa ai un somn agitat...cel mai bine este dimineata.
5.Incearca si sauna.
Multa bafta in a reusi ce ti.ai propus!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 30 Iunie 2011 | a răspuns:

Chiar o sa ajungi sa te imbolnavesti daca mananci mai putin. Chiar nu pot sa cred, cum de nu slabesti deloc daca faci atata miscare?

Sala faci in fiecare zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2011 | explică:

Am spus eu ca nu slabesc? Sala fac in fiecare zi,exceptie duminica ( e inchis ca as face) nu iau nimic la sala,slabesc,dar oare nu mananc cam putin? Nu mor de foame,nu ma simt rau DELOC, poate chiar mai bine, dar mi-a zis multa lume ca e putin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iunie 2011 | explică:

Kate,raspuns bun,insa sa merg la nutritionist? nu vreau, pentru ca nu poate sa stie el mai bine despre mine, decat stiu eu insumi.Cred ca o sa tin regimul meu in continuare dar o sa adaug si o felie de paine, putina branza si 1-2 felii de sunca. Efort fizic seara = O NOAPTE LINISTITA,de asta sunt sigur, citeste pe net, ai sa vezi ca prin sport, se intampla ceva nu stiu sigur cu o substanta din corp si ai o stare de bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iunie 2011
fetita97 întreabă:

cum slabesc sanatos garantat 10-15 kg in 3 luni? m-am gandit sa incep asa : dimineata la ora 6:00 sa incep sa alerg la 9:00 sa beau un pahar cu apa iar dupa jum de ora mananc o salata cu varza, rosii,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2011
fetita97 întreabă:

cum slabesc sanatos garantat 10-15 kg in 3 luni? m-am gandit sa incep asa : dimineata la ora 6:00 sa incep sa alerg la 9:00 sa beau un pahar cu apa iar dupa jum de ora mananc o salata cu varza, rosii,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2020
AndreiRevecai întreabă:

am 16 ani si 83kg, recent am inceput sa alerg in fiecare seara, ziua imi e jenă de cei din jur. Reusesc sa alerg o oră, bineinteles cu pauze daca alerg 2 minute deja incep să gâfâi,...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce sa mananc dimineata la pranz si seara ca sa slabesc

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2011
EMMA_8092 întreabă:

Buna TPU urgent am o problema.:(( vreau sa slabesc va dau aici 5 diete care e mai eficienta [mai buna] ca sa slabesc rapi app sunt la scoala inca 2 saptamana. de la 8-2 astept raspunsuri caree e mai buna:X...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
vapuphaha întreabă:

Ce ar trebui să fac dacă încă îmi mai place de un băiat după ce ne-am despărțit, pentru ca el era rușinos și uneori mă evita. Vă rog ajutați mă!

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
AndreiXD07 întreabă:

Salut TPU! Am o gasca de 4- 5 prieteni cu care ies dar cam profita de mine cand e vorba sa fac cinste cu bere. Treaba sta in felul urmator: Cand iesim unul din noi cumpara bere numai ca de cele mai multe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Stefan0257 întreabă:

Cum reușesc ca toți abuzatorii sexuali să apară așa din senin pe Chrome, în special, că jur că îmi vine să mă sinucid!

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Anonim57657 întreabă:

Ma pot masturba fiind pe ciclu?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii