Pune o întrebare

Adolescenţi

în 17 August 2010 | a întrebat:

Vreau sa imi spuneti si mie cateva exercitii pentru piept, picioare, brate(biceps, triceps) si abdomen, exercitii care se pot face acasa.nu vreau sa dau banii la sala, este criza, tva a crescut asa ca nu are rost. daca puteti sa imi aratati imagini sau siteuri cu exercitii.eu de 2 luni si ceva m-am apucat cu un prieten sa facem flotari, abdomene, am o gantera de 3 kg luata de mult mai ajuta cu ceva acum? va mai spun ca am 1.71 si 50 kg si sunt chipes(i'm kidding), ok daca ma puteti ajuta va multumesc

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 August 2010 | a răspuns:

Http://www.topfeminin.ro/fitness/exercitii+pentru+abdomen+si+coapse

http://www.pravaliata.ro/exercitii.htm

http://video.ele.ro/u9p9ccIhZ7W/Abdomen_si_coapse_fortificate.html

http://www.youtube.com/watch?v=p1DuYw8dxZs

http://www.florentina.ro/index.php?cat_id=10

Sper ca te-am ajutat!;);))

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 August 2010 | a răspuns:

Http://www.google.ro/......tp?/search
cauta pe youtube video-uri ca sunt fara numar!
si succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 August 2013
deepinside777 întreabă:

vreau sa imi cresc musculatura. In fiecare seara alerg 1 ora pe teren, dupa care vin acasa si fac putine exercitii cu gantera pentru biceps si triceps + niste exercitii pentru abdomen si...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2010
cristianorudi7 întreabă:

Am 16 ani 1.69 inaltime si sunt in crestere. daca ma puteti ajuta cum sa fac si eu muschi la piept, la picioare si la abdomene. mentionez ca merg la fotbal de aproape 5 ani si de doua luni cam asa m-am...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2014
ReZiSTorr întreabă:

Buna seara TPU! Ce fel de exercitii imi recomandati acasa si cu greutati de 8, 5 kg si fara ( abdomene, flotari ) pentru piept, spate, biceps, triceps si abdomen? Dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2019
Oricine15 întreabă:

Dau funda celui mai bun răspuns. Recent m- am apucat de sală (săptămâni aproape o lună) si am făcut un antrenament nu tocmai ok. Așadar am decis sa- mi fac altele. Puteti sa- mi spuneti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2013
stefanbal1 întreabă:

Ma numesc Stefan si vreau sa- mi lucrez corpul(muschi). Pt asta mi- am facut un program. Prima zi : umeri si piept PIEPT impins cu haltera din culcat 10x3 impins cu gantere din culcat ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 51 minute
Andreeaionla57 întreabă:

Bună! Vitamine am luat foarte multe … am 1, 73 picioare lungi si 60 de kg ..totusi mi- as dori atat de mult sa ajung la 65 de kg… ma ingras foarte grezu …nu pot purta blugi stramti deloc ..mereu...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
AlexandruPostica întreabă:

Salut profesorul are voie sati ea obiectul personal si sa nu til dea până la sfârșitul anului scolar daca ai scos obiectul la lectie?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
nuvrsa întreabă:

Buna, am 13 ani. In urma cu 2 saptamani am facut s3x cu gagica mea. Am fost prosti amandoi si nu am folosit protectie. Fata a ramas gravida, nimeni nu stie despre asta, doar noi doi. Ce sa fac? Mi- ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Bknee întreabă:

Bună TPU! Am nevoie să mă lămureasc cu ceva. Anul trecut a venit la mine în clasă un coleg nou. După o perioadă, a început să îmi placă de el. Prima oară i- a plăcut de prietena mea cea ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii