Pune o întrebare

Adolescenţi

în 12 Iunie 2010 | a întrebat:

Vreau sa va cer si eu o parere. daca alerg in fiecare seara slabesc? adica eu nu vreau sa slabesc pentru ca sunt slaba. vreau sa imi dezvolt muschii de la gambe si sa dau putin jos din >burtica:". ma va ajuta alergatul?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 Iunie 2010 | a răspuns:

Intr-o oarecare masura, te va ajuta si alergatul. Dar nu e suficient. Adica pentru gambe, iti recomand ridicari pe varfuri. Vreo 3 serii de cate 50. Iar pentru burta, abdomene, cam in fiecare zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2010 | a răspuns:

Cred ca te va ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2010 | a răspuns:

Eu zic sa faci mai bine exerciti seara si dimineata,,, de tip genoflexiuni abdomene etc.succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2010 | a răspuns:

Alergatul nu slabeste daca nu ti pe langa si o cura alimentara. O sa dai burtica foarte repede daca pe langa alergat faci si 10min de abdomene seara... cat e 10 min?! putin... dar merita! In cazul tau bazeaza-te pe alergat fa abdomenele si hraneste-te cu multe proteine, carne, oua. si lactate pentru intarirea oaselor, ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Te va ajuta dar nu in totalitate tine si un regim
succes

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2013
sweetcassie întreabă:

Vreau sa fac muschi la gambe, coapse si abdomen, dar nu vreau sa slabesc..tocmai, vreau sa mi se mareasca muschii, sa ma mai dezvolt. Ce antrenamente as putea sa fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2014
ριтιкaa1998 întreabă:

Buna :* A venit vara si vreau sa- mi tonific muschii, sa scap de celulita care s- a acumulat in timpul iernii si a primaverii etc. Alergatul seara ajuta? Daca da cat trebuie sa alerg(distanta)? DAU...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
Pușnei_Ionuț_1996 întreabă:

Salut TPU Am 13ani si vreau sami dezvolt putin muschii! Ma puteti ajuta cum sa ma antrenez?

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2012
Конфетка întreabă:

SaluT, vreau sa slabesc am trei zile degind alerg cam la 1km(poate mai mult) timp de vreo 20 de minute in fiecare seara... ma poate ajuta asta ca sa pot scapa de "sunca" de pe mine?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2012
SmileAgain întreabă:

Ce beneficii are alergatul? Si cam cat ar trebui sa alerg ca sa slabesc? :)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 42 minute
q2amyra întreabă:

Salut, am anxietate sociala care nu stiu chiar cat de grava e, dar as vrea sa incep mersul la terapie din vara, cand termin cu școala, desi s- ar putea sa fie deja tarziu dar n am ce sa fac..am vb...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
jucausulcarti întreabă:

Buna TPU, am o problema de ceva timp si nu pot sa scap de gandirea asta handicapata. In ultimul timp am devenit foarte "insecure" si nu am deloc incredere in mine orice as face. Ma gandesc de 7 ori inainte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Marko556 întreabă:

Salut, de curand mi- am facut un CV online pe site- ul CV- RO.com si mi- a cerut 5 lei pentru el, am platit si de atunci imi apar o data sau de doua ori pe saptamana niste tranzactii toate de pe site-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Matei225 întreabă:

Salut,poate un copil de 16 ani sa pre ejaculeze?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii