Pune o întrebare

Adolescenţi

în 19 Mai 2012 | a întrebat:

SaluT, vreau sa slabesc am trei zile degind alerg cam la 1km(poate mai mult) timp de vreo 20 de minute in fiecare seara... ma poate ajuta asta ca sa pot scapa de "sunca" de pe mine?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Mai 2012 | a răspuns:

Totul consta in abstinenta.Iti impui niste reguli pe care le respecti, degeaba faci sport daca mananci dupa, sau daca mananci mancare de tip fast-food, ori dulciuri, ori consumi bauturi carbogazoase. Datorita unui singur pahar de cola iti introduci in organism 10 linguri de zahar care se transforma in grasime.Deci,te abtii si faci si sport.Dar cel mai mult conteaza sa pui stop la gura, de acolo incep toate.Nu faci greva foamei, mananci cand ti-e foame dar nu pana te saturi, ci mananci jumatate din portie, pentru ca dupa primele guri de mancare foamea a trecut dar creierul nu sesizeaza asta decat peste 20 de minute.Asa ca mananci doar sa-ti treaca foamea si te opresti. Daca nu te simti plina cand te ridici de la masa, esti pe calea cea buna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2012 | a răspuns:

+alimentatie sanatoasa. sigur!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2012 | explică (pentru Cristinaaaaaaaaaaaa):

Alimentatia sanatoasa in ce consta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2012 | a răspuns (pentru Конфетка):

O dieta. de exemplu eu tin una acum asa: dimi: un baton cereale fitness + un mar/o portocala/o banana [eu mananc un pachet de biscuiti belvita start si un mar] pranz: 250 g carne slaba + 250 g fructe.[adica doar o fructa] eu mananc piept de pui pentru ca il ador, dar de exemplu azi mananc o pulpa la gratar. si seara : la fel.fructe + orez fiert fara nimic fiert simplu + iaurt+ o fructa:X cica |"7 kg in 7 zile" love struck eu am slabit abia 2 batting eyelashes

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 4 Iunie 2014
zeratw întreabă:

Daca alerg timp de o luna 20 minute in fiecare seara si mananc doar la pranz slabesc? dau funda la cele mai bune raspunsuri

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2010
t0xic1girl întreabă:

Vreau sa va cer si eu o parere. daca alerg in fiecare seara slabesc? adica eu nu vreau sa slabesc pentru ca sunt slaba. vreau sa imi dezvolt muschii de la gambe si sa dau putin jos din burtica:">. ma va...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2015
evy99 întreabă:

am 16 ani, si 57 kg, si vreau sa ajung la 49. daca alerg in fiecare zi timp de 30 de minute, ma va ajuta, sau doar voi pune masa musculara pe mine? Multumesc...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2013
Anonymous1247 întreabă:

Cum pot slabi? Ma ajuta daca alerg in fiecare seara 30 de minute?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Daca alerg 30 de minute in fiecare zi slabesc?

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
MistarGoGu întreabă:

Cati din voi au petrecut clasele 1- 8 cu acelasi coleg / aceeasi colega de banca? Cum erai poziționat in clasa? Față, mijloc sau spatele clasei? 2 calități...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Denisacioban întreabă:

Când trebuie sa primesc comanda de pe shein ma suna un curier din românia? Și am pus 5 lucruri în cât timp îmi vine?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Twilightsparkle33333 întreabă:

Buna, am o fata de care nu o suport și mai ma face de ras prin liceu cu o emisiune preferata și mai ma face și prin cămin. As dori niște sfaturi, va rog frumos, ca chiar nu o mai suport.

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
MayaBrt5 întreabă:

Stie cineva daca exista sezonul 2 din Copii bionici forta de elita?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii