Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 11 Noiembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Buna
Intrebarea nu este pentru mine
Deci o prietena care nu are cont m`a rugat sa va intreb daca. in fiecare seara si dimineata face abdomene 10-15 si dupa un timp va creste nr de abdomene in cat timp vor aparea. patratele sau cv de genu ( nu ca la baieti, doar asa putin forma)
Funda (daca nu sunt bune abdomenele ce ar trebui sa faca )
ps. fara sala

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 11 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Sa caute pe net filmuletele lui Billy Blanks winking

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 11 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Buna! 10 -15 abdomene sunt pentru inceput, apoi trebuie sa incerce cat mai multe, depinde de organismul ei cat de bine asimileaza efortul, dar cu siguranta se vor vedea rezultatele dupa 2-3 luni... abdomene cat de multe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Eu in fiecare seara daca ma crezi fac cate 100 de abdomene in timp ce ma uit la un serial. Cateodata te mai plictisesti dar daca vrei sa ai abdomene trebuie sa faci.Prima data am facut 30 dupa aia 40 si tot asa pana la 100 si mereu 100 fac

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iunie 2012
beniamin1991 întreabă:

Buna seara, am 20 de ani, 1.83 inaltime, 71 de kg. Acum doua saptamani m-am apucat de sala, cu antrenor. Programul e ca oricare altul, intr-o zi fac spate-piept, alta picioare, biceps triceps, protocolul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2011
shoriceludebiblioteca întreabă:

Sal TPU daca fac 50 de abdomene in fiecare zi dimineata la amiaza si seara in cat timp pot sa imi formez patratele.

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2015
xAnonimMM întreabă:

Salut TPU As vrea si eu sa aflu o program de exercitii de maxim 5 minute (preferabil mai putin), care sa ma ajute pentru patratele (6- 8 pack), nu conteaza cat trebuie sa il tin, pentru ca planuiesc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2013
Killuminati12 întreabă:

Am o intrebare. Eu am 77 de kilograme si inaltimea 1.78- 1.79. Ceea ce nu este prea bine, avand in vedere ultimul control medical. Eu in fiecare zi merg cam 1.5km de acasa pana la liceu si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 August 2014
S1mplu întreabă:

Dat fiind faptul ca nu exista nici macar o categorie facuta numai pentru sport, nu am avut altceva decat sa scriu aceasta intrebare la categoria TImp Liber. Am inceput sa imi fac un program in care...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
valentina2728 întreabă:

Buna ziua, am nevoie neaparat de niste informatii. exact acum o lună si ceva, mi am luat un inel de la Swarovski! este acela "Attract Soul" mentionez ca materialul este: cristale, placat cu rodiu,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Razvan2497 întreabă:

Salut TPU, As vrea sa îmi iau un hanorac de pe un site eu am mărimea în lățime 52 și în lungime 62, ideea e ca aceasta mărime o găsesc fix la ultima secțiune la categoria copii, la adulți...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Chirodeadavid0199293 întreabă:

Dacă ai parinți pocăiți poți purta lanțuri și brățări?

8 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
DaciaRomania întreabă:

Elastice din astea ar trebui sa găsesc de cumpărat pe la magazinele de chinezi? Ce ziceți? Am incercat la doua magazine chinezesti, și nimic! https://www.mihairdistribution.com/resize/MiHairDistribution%20-...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii