Pune o întrebare

Sport

în 27 Septembrie 2011 | a întrebat:

Sal TPU daca fac 50 de abdomene in fiecare zi dimineata la amiaza si seara in cat timp pot sa imi formez patratele.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 27 Septembrie 2011 | a răspuns:

Eu iti sugerez sa faci programul asta http://www.220.ro/sport/Cel-Mai-Bun-Program-De-Abdomene/uSrvSwX3gN/ si daca esti la bloc incearca sa alergi pe scari in sus cateva minute pe zi si o sa vezi ca in vreo luna o sa se vada rezultate. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Septembrie 2011 | a răspuns:

2-3 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Septembrie 2011 | a răspuns:

Daca vrei sa iti formezi patratele nu e de ajuns sa faci numai abdomene ci si niste miscari mai complicate cum ar fi podul de sus sau de jos cosul si barca

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Septembrie 2011 | a răspuns:

In timp da smug

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Septembrie 2011 | a răspuns:

Salut. nu e de ajuns sa faci numai cite 50 de abdomene,,eu am gasit un linc si ma antrenez dupa dinsul,,, pe mine m-a ajutat,,, sper sa te ajute si pe tine http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=feedwll&list=WL

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iunie 2013
Takeen întreabă:

Salut, in legatura cu patratele, stiu cateva exercitii de pe youtube, dar nu stiu cum sa procedez? fac dimineata? dupa- amiaza? seara? sau dupa ce mananc? si de cate ori pe zi? si cum fac sa imi formez...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna Intrebarea nu este pentru mine Deci o prietena care nu are cont m`a rugat sa va intreb daca. in fiecare seara si dimineata face abdomene 10-15 si dupa un timp va creste nr de abdomene in cat timp...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2016
anonim_4396 întreabă:

E bine daca fac genuflexiuni, abdomene si flotari de 3 ori pe zi, dimineata, seara si la amiaza?

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2010
Kyzz întreabă:

Ce progam ar fi cel mai eficient pentru patratele la abdomen? unii spun ca trebuie pauza...(de 2 ori pe saptamana serii de 10 abdomene) iar altii spun de facut in fiecare zi dimineata si seara (100-200? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2012
AlexCi întreabă:

dimineata fac cam in jur de 3, 4 serii de abdomene a cate 50 si seara a vreo 5, 6 serii tot a cate 50 abdomene... Cat timp imi va trebui sa fac patratele? Ps:am...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
IonelIonescu întreabă:

Salut, cineva care a făcut sală, sau face și are cunoștințe mai mari decât mine, as vrea să știu dacă exercițiile de forță, adică cele in care faci cu o greutate atât de mare încât ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva pe ce canale se difuzeaza handbal?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
breeeakup întreabă:

Dacă rămâi corigent la sport ca ai media neincheiata ca ai prea multe absente da' esti in clasa a VIII a sau a XII a ramai repetent? Nu te baga in EN/bac?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, vreau să mă apuc de sală. Știe cineva ceva site/aplicație unde-ți arată ce să faci în fiecare zi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii