Buna!
Vreau sa imi intaresc musculatura picioarelor, vreau sa ma apuc iar de alergat, poate chiar din seara aceasta.
1.Cam cat ar trebui sa alerg in prima faza, tinand cont ca au trecut cateva luni de cand nu am mai alergat calumea?
2. Ce exerciti fizice trebuie sa fac pentru a-mi intarii musculatura picioarelor?(Cam cat dureaza procesul)
3. Ce exercitii fizice trebuie sa fac pentru abdomen, coapse, solduri, fese, sani si maini?

In ultimul timp toate acestea s-au mai accentuant(formele)dar vreau si mai mult si sunt dispusa sa fac orice fel de exercitiu.
4. Vreo sala in Bucuresti buna?
5. Ce este mai bine, sa mergi la sala sau sa faci singura toate exercitiile, alergatul, etc?
Ms

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex