Care stie o reteta ceva de slabit? stiu ca mi stric sanatatea gen` sau ma ingras repede iar ,dar doresc sa slabesc mult in timp rapid gen... SFI

Reteta balerina.da trebuie sa te tii strict de ea. http://www.infoslabire.ro/......pe-zi.html nu o tii mai mult de 5 zile fara pauza...si cand iei pauza nu bagi in tine ciocolati si sarmale fara numar.ai grija

Sa mi zici daca ai reusit.am prietene care au slabit cca 1 kg in o zi-2.

Buna dimineata.
Scriu deja a 10 oara (cred) aceasta metoda happy

Una din cele mai eficiente metode de a slabi este alergatul.
Se alearga imbracat cat mai gros posibil, cu viteza mica (pentru a nu obosi rapid,
totusi fuga sa fie), cel mai bine seara inainte de somn.

Deci mai amanuntit:
Se alearga imbracat gros - asta duce la transpirare masiva, si cel mai important - la arderea grasimilor.
Majoritatea rezervelor de grasime se topesc, nu e nimic miraculos aici, e natural: astfel reactioneaza organizmul, incercand sa se adapteze noilor conditii.

Nu alerga rapid, pentru ca aici conteaza ca sa fugi cat mai mult timp.

dupa fuga, poti sa bei apa cata doresti, insa sa nu maninci.
dupa asta un dus si la somn.
Metoda e functionala, 100%
si este folosita mai ales de unii sportivi, care castiga un avantaj fata de oponentii lor daca pierd din greutate(avand aceiasi putere) insa sunt trecuti intr-o categorie mai usoara.

Totul depinde de cata staruinta vei depune tu.

p.s. ultimul caz real in care un coleg a incercat sa slabeasca - a dat jos 4 kg intr-o saptamana.

Deci:
Dimineata7:30-8:30 paine prajite cu unt
Gustare10:30-11:30 un fruct
Pranz:12:30-14:30supa de legume
Gustare:15:30-16:30 o leguma
Seara:15:30-18:30salata cu pui, porumb, ceapa si crutoane

Cea mai rapida si sigura reteta este sa ai macar 3 mese pe zi, sa mananci putin, sa mananci doar legume, fructe, peste si gratar, sa nu asociezi pastele, orezul, painea cu branzeturi si carne si sa nu consumi DELOC dulciuri, produse de patiserie. Sa nu mananci dupa ora 7. Am auzit de rezultate spectaculoase si cu Reteta Dukan.