Ce diete de slabit ati incercat si care au dat rezultate? Vreu sa slabesc cam 5-6 kg pana la sfarsitul lui august.

Buna, eu am reusit sa slabesc 10 kilograme intr-o luna fara sa tin un regim anume, dar facand putin sport.
In fiecare zi alergam - lejer- timp de 25 de minute, iar dupa ce alergam nu mancam timp de o ora.
Dimineata este recomandat sa mananci cel mai consistent, la pranz sa mananci normal, iar seara ceva mai usor. Ideal ar fi sa nu mananci dupa ora 6, dar daca faci nopti luni (3-4 dimineata) ultima masa ar trebui sa-ti fie pe la maxim 8.
Incearca sa mananci din orice dar in cantitati mici, deoarece daca scoti un aliment pentru a tine o dieta, in momentul in care incepi sa-l reconsumi o sa te imfle de nu o sa-ti vina sa crezi.

Spor la slabit
Te pup

Eu am slabit 12 kg in 5 luni aprox. urmand o dieta proprie, m-am documentat despre alimente, despre principii si mi-am facut propria dieta, experimentand.

Si eu dupa ora 18 mai am 2 mese, asta pentru toti aia obsedati sa nu manance seara, si tot am slabit.

Nu urma "dieta X" sau Y de pe net, fa-ti propria alimentatie si propriul stil de viata, pe care sa-l urmezi mereu. O dieta cu adevarat buna nu te infometeaza niciodata si o poti tine lejer toata viata.

Http://www.retete-slabit.net/

Http://elena-amestecate.blogspot.ro/ poate te ajuta :) si eu am o problema cu burtica si as vrea sa scap de ea pana in septembrie :)

Iti recomans dieta Dukan.Foarte multe celebritati au tint-o si a dat un rezultat frumos.Si eu am tinut-o, in 5 zile am slabit 4 kg dar trebuie sa ti toate etapele ca sa nu te ingrasi iar.

Dieta "Dukan" este cea mai buna! Trust me! Cauta pe net despre ea si pe ce se bazeaza. Plus ca, nu este exagerata sau "dura". Bafta!

Pai eu mananc o data pe zi putin si ceva sanatos seara alerg 30 de min

Pai mananca dimineata un fruct, la pranz o mancare sanatoasa si seara deloc si incearca exercitii fizice de pe www.flatbellyprogram.com app si alearga seara cel putin 30 de minute o sa vezi ca va da roade

Eu am slabit fara sa maninc seara dupa 18, am refuzat de dulce si minkare grasa cu sala...rezultatul e pozitiv pina la moment kilogrameleg nu mi sau intors ca cum cind faceam diete si numa slabeam reveneam la regim normal adaugam duble.....recomand