Daca vreau sa slabesc, trebuie sa nu mai mananc paine deloc? de nici un fel?
Ordonare:
După relevanţă
Sall! Trebuie sa faci miscare. Coarda, alergari, bazin. Hrana, cat cuprinde! La Multi Ani!
Răspunde
Organismul unui om are nevoie de paine si de mancare
daca vrei sa slabesti fa sport nu manca seara asta este tot ce trebuie sa faci....nu renunta la maine ca o sa iti para rau ca o sa te distrugi... sper ca ti-am fost de folos :*
Da,painea ingrasa, dar este sanatos sa mananci macar o felie de paine pe saptamana
.
Deloc nu, de fapt e vorba de caloriile pe care le contine painea care sunt destul de multe, daca maanci 2 felii de paine pe zi nu conteaza atat timp cat faci si ceva miscare sau celelalte alimente pe care le consumi tu nu sunt foarte bogate in calorii.
Succes!
Poti manca paine, dar putina si preferabil neagra. Nici sa renunti de tot la paine nu e bine. Painea contine fibre si carbohidrati si ajuta la functionarea corecta a organismului. Daca simti nevoia (deci nu e obligatoriu), mananca o singura felie de paine neagra, prajita sau nu, de preferat dimineata. Presupun ca nu mai este nevoie sa mentionez ca trebuie sa faci sport o ora pe zi.
Nu e adevarat:
Nu trebuie să-ţi fie frică de pâine. Untul, margarina sau brânza sunt alimente care îngraşă şi nu pâinea. Vom spune asta cât de des este nevoie-grăsimea îngraşă. Dacă nu crezi acest lucru, compară următoarele valori: un gram de carbohidraţi are 4 calorii, un gram de proteine are 4 calorii, un gram de grăsimi are 9 calorii. Aşa că care dintre acestea îngraşă?
Pâinea, o sursă naturală de fibre şi carbohidraţi complecşi, este bună pe perioada dietei. Omul de ştiinţă norvegian Dr. Bjarne Jacobsen a descoperit că oamenii care mănâncă mai puţin de două felii de pâine pe zi slăbesc cu aproximativ 500 de grame mai puţin decât cei care mănâncă mai multă pâine. Studiile arată de pâinea chiar descreşte apetitul.
http://www.supermamici.ro/arderea-grasimilor/
Iti recomand sectiunea de nutritie a acestui site: http://www.supermamici.ro/sanatate/nutritie/
Daca mananci panine neagra e ok...dar si paine alba daca manaci 1 felie 2 pe zi
Nu e obligatoriu dar nici recomandat.ar fi bine ca daca mananci sa nu fie multa
Poți să ții o dietă regulată, unde poți mânca orice, dar trebuie să faci exerciții fizice.
Painea contine foarte multe kalorii dar stiu ca puteai sa mananci paine de casa succes
Nici un fel deoarece toate felurile ingrasa dar mai poti manca panie din cand in cand dar nu prea multa
Daca vrei sa slabesti trebuie sa faci sport : sa alergi sa faci abdomene... si d'astea daca reduci din mancare numa te distrugi singur asa mai bine faci sport daca vrei. Bafta
Intr-un fel da nu mai trebuie sa mananci dar trebuie sa faci mult sport si sa injumatatesti portia de mancare nu neaparat sa te infometezi si da. sa te hidratezi!
Nu neaparat deloc.Painea alba este interzisa, iar painea neagra trebuie mancata in cantitati mici(preferabil 3 feli pe zi).
Nu trebuie sa mananci paine deloc seara, dar dimineata poti manca cata vrei.
Pai,daca nu poti DELOC sa te abtii de la paine,(mai ales alba) incearca painea integrala.Recomandata este cea de la Savoria pentru rezultate optime si naturale.Succes!
Asta cu painea e o mare prostie
Du-te la sala e cel mai sanatos
Mananca multe fructe, legume crude
Daca vrei sa slabesti...nu lua in considerare prostiile astea....mananca regulat, si fa-ti un abonament la sala, fa sport si in cateva luni o sa vezi rezultate.si eu am incercat fel de fel de diete dar nu a mers.cea mai eficienta metoda e sa te apuci de sport
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
