Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 15 Mai 2017 | a întrebat:

Este putin 40kg la 14 ani jumate,inaltimea nu stiu cat am,dar intre 1, 64-1,68.
Fundita
Si cateva sfaturi sa ma ingras
fara fast food
care au functionat si la voi
Fundoiiiiiiiiiiiiiiiii :c

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Mai 2017 | a răspuns:

Draga mea Anonima,
In primul rand, pentru a te ingrasa trebuie sa cresti numarul de calorii. Mananci mai multi carbohidrati ( cam 200g pentru greutatea ta) si proteine de calitate(50-60g). Iti faci frumos un plan alimentar si il respecti. Adaugi in fiecare zi 5-10 grabe de carbohidrati si la fiecare 4 kg maresti putin si numarul de proteine.
In al doilea rand, pe langa alimentatie, exercitiile fizice sunt, de asemenea, importante. Poti gasi un plan de antrenament la youtuber-ul "Angel Fitness". ( are si pentru fete, pe prietena lui).
Mananci muult si organizat!
Succes!
Cu stima,
Haruko.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2017 | a răspuns:

Mno... totusi, cea mai buna modalitate este sa te duci la un dietician pentru plan alimentar si la un antrenor personal pentru exercitii big grin Dar, poti invata si singura daca ai motivatie!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2017 | explică (pentru HarukoMariusDaniel):

Eu mananc, dar nu pun.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2017 | a răspuns (pentru Anonimaaaa10):

Nu mananci cum trebuie si nici suficient. Ai arderea rapida, deci trebuie sa ai totul organizat ca sa poti pune. Nu te astepta sa vina kilogramele rapid... poti sa iei maxim 1, 5k la 2 luni.
Totusi, eu unul iti spun sa te bucuri ca esti slaba. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iunie 2012
INeedHelpNow întreabă:

Am si eu o problema, mereu mi se spune ca sunt slaba am 160cm si 40kg trebuie sa ma ingras 5-10kg dar nu stiu cum, mananc mult si peste 5minute gata stomacul e iar gol, dar tot nu ma ingras, am...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2011
Loran întreabă:

Vreau sa ma mai ingras putin, cu vreo 4 kg. As vrea sa imi enumerati cateva alimente care chiar ingrasa (fara fast food ca am incercat si in zadar) Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2018
Alexandru250201 întreabă:

Stiu ca suna putin ciudat dar ce alimente sa ma ingras pentru a pune masa musculara, nu fast food?

15 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2016
Dragoş_Nicoleta-Delia_1993 întreabă:

Hei TPU. Am si eu o intrebare ce pot manca ca sa ma ingras si eu putin? :)) Da stiu unele dintre voi ati vrea sa slabiti, iar eu sa ma ingras :))))). Dar vreau si eu sa nu arat ca un schelet, sa pun...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2019
donird233 întreabă:

Scuzati categoria. De o vreme eu doresc sa ma ingras si am inceput sa mananc fast food si cat mai mult si bine posibil. Stiu ca nu e sanatos sa mananci fast food dar nu e problema. Dorinta mea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Justasimplequestion întreabă:

Cu ce samponuri sa ma spal ca sa am parul moale? Sunt baiat multumesc eu ma spal cu palmolive acum m-am spalat cu toate aproape

6 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Nustiucenumesapun1234567892011 întreabă:

Cu ce pot înlocui primerul și deshidratorul la gel sau semi? vă roooog răspundeți

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
nyoentox2002 întreabă:

Salutare! Voi ce credeți că ar fi ok sa renunț la șampon? Am observat că mereu când mă dau cu șampon parul îmi stă foarte nasol! Nu zic că ar trebui sa fiu murdar pe cap, zic doar să îl spăl...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai
Amiiiutzza întreabă:

Bună! aș vrea să fac skinny bbl surgeon (căutați pe tt daca nu știți ce e aia) îi gen sa scap de hip dips. De la ce vârstă pot să fac această operație? după câțiva ani de skinny bbl pot...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii