Sall all.am o intrebare cum as putea slabi niste kg.3-4 kg ma puteti ajuta? pls pls ar fi frumos din partea voastra pls pls pls ajutati`ma

Bună.
Dacă înveți să mănânci și să faci mișcare fizică zilnică care să ardă caloriile vei ajunge la greutate dorită și să și o păstrezi pentru mult timp.
http://calorii.oneden.com/
Baftă!
Pa, pa.

Buna! pai in primul rand depinde si de orgaanism si de arderi. dar fa sport si eventual nu mai manca dupa oa 18... si nu manca dulciuri si din astea
bafta!

O alimentatie cat mai echilibrata,combinata cu un program regulat de exercitii fizice,aceasta este cheia succesului. Elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chipsurile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci,seminte,alune,migdale, fistic, sau paine.De asemenea, evita pe cat posibil prajelile(contin foarte multe kcal datorita uleiului).In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea in jur de 2 l de apa zilnic(consumata inainte de masa va reduce pofta de mancare,iar consumata dupa masa,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult,nici prea putin.Cea mai importanta, in schimb, este miscarea.30 de minute(chiar si putin mai mult daca consideri ca e nevoie)de alergare/zi,cu viteza medie, te vor ajuta sa slabesti frumos, treptat si sanatos.Succes.

Uuu umbli la sentiment. Bea multa apa, citisem intr-o revista de moda ca apa te ajuta sa slabesti.

Stai mai putin la calculator si fa miscare mai multa!

Iti dau un mic sfat. Poti manca orice dar trebuie sa ai o activitate mintala crescuta. Eu, cu statutul de olimpica nu am mai pus kg pe mine de 3 ani si mananc foarte mult dar am si multe teme. Succes! P.S.: Funda te rog!

Comanda Alcachofa DeLaon...tot arata la teleshoping pe tv pe kanal D dupa emisiunea " te vreau langa mine" si cica arata la teleshoping cu Alcachofa ca poti slabi vreo 20-15 kg in doar 15 zile dar nu stiu daca e adevarat

Sa nu mai mananci paine cam deloc