Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 16 Martie 2013 | a întrebat:

Cum as putea sa slabesc la solduri? Am soldurile destul de mari chiar daca eu sunt slaba si ma cam deranjeaza acest lucru...Sunt exercitii speciale pentru solduri sau alte chestii?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Ca să scapi de kilogramele in plus de pe solduri menţine masa asta:*:* Mic-dejun pentru luni, miercuri, vineri
si duminica: cafea (cu zaharina) sau ceai (cu zaharina) + un fruct. Fructul se mananca inainte sau dupa cafea cu 30
de minute Mic-dejun pentru marti, joi, sambata:
cafea sau ceai + doua rosii + unul sau
doua oua fierte tari Luni
Pranz: doua rosii, 100g orez fiert. Nu
adaugati unt sau ulei, puteti sa folositi
putina sare si mirodenii.
Cina:salata de legume cu putin ulei si sare. Adaugati zeama de lamaie din
belsug.Un ceai de tei neindulcit si
caldut dupa 20 de minute. Marti
Pranz: salata de sezon:ardei gras, rosii
si salata verde+100 gr paste integrale
fierte, fara adaos de grasimi: unt sau ulei.
Cina: 200g morcovi, spanac si dovlecei
fierti si 200g pui la gratar Miercuri
Pranz: peste la gratar sau fiert+200 gr
de salata verde cu zeama de lamaie
Cina: salata de fructe - nu adaugati zahar sau frisca Joi
Pranz: o portie supa de ceapa, praz si
telina; 150g friptura vita/pui/peste la
gratar
Cina: 150 g iaurt + 200g mamaliga Vineri
Pranz: telina fiarta+piept de pui+150
gr rosii
Cina: supa de varza fara ulei, cu foarte
putina sare. Sambata
Pranz: salata de cruditati:morcov si
telina+ salata verde, cu otet de
mere, lamaie, 20 gr nuci+100 gr piept
de pui fiert.
Cina: un iaurt mare degresat Duminica
Pranz: supa de legume, fara adaos de
ulei + gratar din carne de pui/peste/
vita
Cina: o inghetata... Sper că te-am ajutat... Fundă?

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Bună.
Ai osul bazinului lat, nu ai ce face. Tonifici masa musculară prin exerciții fizice.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa faci exercitii cu cercul Hulahoop daca vrei sa slabesti la solduri...

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Genoflexiuni si mult alergat.
Good luck!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Soldurile mari pot fi nu din cauza grasimii, ci din cauza structurii oaselor. Mai ales ca ai spus ca esti slaba, dar ai soldurile mari. In privinta asta, nu ai ce face, pentru ca asa e constitutia corpului tau.
Daca totusi e vorba de putina grasime, poti cauta pe net exercitii speciale pentru solduri (gasesti pe google, nu trebuie sa astepti ca altii sa la enumere aici) sau poti merge la o sala si intrebi antrenorul de acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2013 | a răspuns:

Eu nu știu dacă sunt exerciții sau chesti de genu ăsta, dar mai bine nu te mai gândi la asta. Dacă ești slabă cu șolduri e chiar foarte frumos, trebuie să te mândrești happy Du-te la Next top model laughing Hai te pup pa!:*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Aprilie 2016
AlicEcila întreabă:

Heei. Sunt fata si am soldurile destul de mari... Nu mi place acest lucru, pare ca sunt grasaa. Am incercat sa slabesc, am reusit, dar tot atat de late am soldurile. Adica nu sunt obeza la picioare,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2011
EVA_7591 întreabă:

Cum pot scapa de solduri? nu sunt foarte mari dar ma deranjeaza, am incercat si exercitii si masaj dar nu au disparut de tot:(ce as mai putea face? Multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 6 Iulie 2012
cHoCollaTeFllory întreabă:

Ce exercitii pentru solduri aveti? Eu am solduri mari :)). Si vreau sa slabesc, am observat ca as' arata mai inalta asa:-?. Funda:*

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum sa slabesc doar la solduri? nu ma supar daca aceste exercitii ma ajuta sa slabesc si la abdomen. dar vreau in special solduri...nu vreau sa mai slabesc la picioare sau altceva pentru ca consider ca? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2016
Ode34 întreabă:

Cum as putea sa slabesc doar la solduri? Nu exista nicio metoda, fara sa slabesc si la restul corpului?! Eu sunt slaba in picioare, la fel si in maini doar ca am o constructie a corpului putin aiurea,...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
nyoentox2002 întreabă:

Salutare! Voi ce credeți că ar fi ok sa renunț la șampon? Am observat că mereu când mă dau cu șampon parul îmi stă foarte nasol! Nu zic că ar trebui sa fiu murdar pe cap, zic doar să îl spăl...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Amiiiutzza întreabă:

Bună! aș vrea să fac skinny bbl surgeon (căutați pe tt daca nu știți ce e aia) îi gen sa scap de hip dips. De la ce vârstă pot să fac această operație? după câțiva ani de skinny bbl pot...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Sisjjssjjsjs întreabă:

Este adevărat că îți poți face piercing-uri cu ace de cusut? Îmi dau seama că ar cauza o grămadă de complicații, dar este posibil?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
Georgiana883 întreabă:

Bună ziua! A comandat cineva de pe acest site Marc Jacobs România? Mi se par cam ieftine și nu prea îmi prezintă încredere. https://www.marcjacobsromanias.com/products/snapshot- geanta- marc- ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii