Pune o întrebare

Sport

în 6 Iulie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii pentru solduri aveti? Eu am solduri mari . Si vreau sa slabesc, am observat ca as' arata mai inalta asa. Funda:*

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Iulie 2012 | a răspuns:

Fa Pilates!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 7 Iulie 2012 | a răspuns:

Fa cardio, adica alearga vreo 20-30 de minute pe zi, asta iti va face tot corpul sa arate mai bine si ai cat de cat grija de alimentatia ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=NMqeJdfboN4
http://www.youtube.com/watch?v=Wv--FRr7YUQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=MUjPDex8y0M&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Ebc11SrkqWk&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=oRUWu4BQj0I&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=sP3C0uGVGno&feature=relmfu
Sunt o multime de acest gen pe youtube. Iti urez bafta si sa ai o vointa de fier!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2012 | a răspuns:

Pentru solduri iti recomand http://www.eva.ro/.......html...;)

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2012 | a răspuns:

Apuca-te de alergat

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2012 | a răspuns:

Eu am avut aceeasi "problema" ca tine, si am facut exercitii de genu : iei un scaun mai inalt si te sprijini cu mainile de el si te ridici pe varfuri ( o sa ti se para ca nu prea are efect, dar merge) sau cele mai bune exercitii...te pui in genunchi si te sprijini cu mainele ( ca catelul laughing ) si intinzi pe rand cate un picior faci cate o serie pentru fiecare (eu faceam cate 50 pe fiecare picior...depinde cat de multe poti face, dar sa nu te soliciti ca poti face febre musculara)
sper ca ti-am fost de ajutor...la mine au mers exercitiile de genu'

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum sa slabesc doar la solduri? nu ma supar daca aceste exercitii ma ajuta sa slabesc si la abdomen. dar vreau in special solduri...nu vreau sa mai slabesc la picioare sau altceva pentru ca consider ca? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
MJ4everkingofpop întreabă:

Cum as putea sa slabesc la solduri? Am soldurile destul de mari chiar daca eu sunt slaba si ma cam deranjeaza acest lucru...Sunt exercitii speciale pentru solduri sau alte chestii?

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2011
Gabryelootsa întreabă:

Vreau sa slabesc urgent la picioare. ce exercitii imi recomandati? sunt destul de inalta si nu am picioarele asa de mari dar tot e ceva.plus ca vine vara:D pls help. dau fundita;)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2010
Anonima_4798 întreabă:

Am 1, 65m si 47 kg. As vrea sa mai slabesc in solduri, si la picioare sa am mai multi muschi, pentru ca am solduri mari, si picioare mai subtiri! Aveti vreun sfat ceva?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2022
UserDeBucuresti întreabă:

Salut TPU, vreau si eu niste exercitii bune pentru a slabi. Pentru solduri, burta, si pectorali. Deoarece vreau sa slabesc, dar nu am niste exercitii pe care sa le fac... Am grasime pe solduri, pe...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede

3 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Alex324 întreabă:

Salut.Ce ore faci la Lps. Dau fonta va rog repede

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii