Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 8 Iulie 2013 | a întrebat:

Ce dieta sa tin ca sa slabesc in o luna cam 7-10kg?
16ani 1.75m 75kg

P.S.: Fac sala de forta(abomene, banda si grupe musculare)
F U N D A!!!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună.
Eu zic să nu ţii nicio dietă.
Nu te înfometa.
Pe lângă sală, mergi seara la alergat, plimbă-te mult cu bicicleta şi fă orice tip de mişcare.
Sportul este totul.
Evită prăjelile, grăsimile, dulciurile şi băuturile acidulate.
Nu lua mese la ore târzii.
Mănâncă salate, grătar de pui, supă, fructe, legume şi bea zilnic minim 2 L de lichide.
Mult succes!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Dukan si nu trebuie sa te infometezi deloc in o luna dai jos exact 7 kg si mai ales ca faci sala dai in mai putin timp

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2013
Sn1ckers întreabă:

Sunt baiat am 16ani aproape, si inaltimea ~ 1.75m si greutatea de 75kg (minim 72 maxim 75) si am nevoie de un sfat: Cum fac sa slabesc? Sala de forta fac (abdomene zilnic minim 250) banda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2013
Sn1ckers întreabă:

Am aproape 16ani si sunt cam grasut zic eu. Am aproximativ 1.70m si ~77kg. As vrea sa tin o dieta cam drastica (intr- o luna as dori sa ajung undeva la 65kg) Niste sfaturi idei ceva(ce sa mananc...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2013
yAdrian întreabă:

Vreau sa slabesc si am auzit ca, creatina ajuta mult la slabit si la cresterea masei musculare. Bineinteles fac sala de forta + banda de alergat. Voi ce spuneti? Ati incercat? Daca da si ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2010
GhostAlin întreabă:

CUm as putea sa fac ca sa slabesc 10kg intr-o luna?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Am la dispozitie 1 luna sa slabesc. Detin o sala de forta / fitness si un bazin de inot, doresc sa- mi dati un program pentru sala si o dieta usoara, ca sa slabesc cat mai mult posibil. Am...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Chirodeadavid0199293 întreabă:

Dacă ai parinți pocăiți poți purta lanțuri și brățări?

7 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
DaciaRomania întreabă:

Elastice din astea ar trebui sa găsesc de cumpărat pe la magazinele de chinezi? Ce ziceți? Am incercat la doua magazine chinezesti, și nimic! https://www.mihairdistribution.com/resize/MiHairDistribution%20-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
DaciaRomania întreabă:

Ar fi OK acest gen de ținută pentru liceu? Gen liceu privat? https://pb2.jegy.hu/imgs/system-4/program/000/148/666/abigel-original-215293.jpg

7 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Mindfulness întreabă:

Dintre adidașii aceștia care costa 85 de lei https://www.olx.ro/d/oferta/incaltaminte- slip- on- baieti- IDf0Ehu.html Și aceștia care costa de la 600 de lei în sus https://www.olx.ro/d/oferta/adidas-...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii