Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 8 Iulie 2013 | a întrebat:

Sunt baiat am 16ani aproape, si inaltimea ~ 1.75m si greutatea de 75kg (minim 72 maxim 75) si am nevoie de un sfat:
Cum fac sa slabesc?
Sala de forta fac (abdomene zilnic minim 250) banda 10-15min tot zilnic [in afara de sambata si duminica].
Mai precis ce regim sa tin, ca sa slabesc in o luna cam 7-10 kg?
Astept pareri daca se poate de la vreun nutritionist sau de la voi.
Ms frumos!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

- Mergi la sală
- Mergi seara la alergat
- Mergi cu bicicleta
- Evită grăsimile, prăjelile, dulciurile şi băuturile acidulate
- Mănâncă grătar de pui, salată, fructe, legume, supe
- Nu lua mese la ore târzii
- Bea zilnic minim 2 L de lichide

Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Alergare dimineata. Asta va ajuta.
Si dieta, mai multe fructe si legume, si mai putine prajeli.

Pa-pa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | explică:

Mai astept raspunsuri!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2013
Sn1ckers întreabă:

Ce dieta sa tin ca sa slabesc in o luna cam 7-10kg? 16ani 1.75m 75kg P.S.: Fac sala de forta(abomene, banda si grupe musculare) F U N D A!!!

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 17 ani, 1.89 m si 108 kg, ce as putea sa mai fac ca sa slabesc in afara de sala regim.... Astept pareri :D

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2016
Biapop1030 întreabă:

Bună TPU am nevoie de ajutorul /parerea voastră. Scuzați pentru greșelile făcute la română. Si va rog fara răspunsuri rele. Am 18 ani sunt fata am 1.60 si aproape 70 de kg stiu stiu e mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2012
Mircea9 întreabă:

Deci recunosc sunt gras! Am 115kg la 16 ani 186cm! Daca merg la sala si o sa fac cardio gen bicicleta banda si un regim alimetar care na nu necesite prea mare cheltuiala ar fi ok? din familia mea toti ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2014
Scarabeul întreabă:

Cum este mai bine sa slabesc la sala de forta? numai prin fiare sau sa fac la banda, abdomene si bicicleta? as dori cat mai mult sfaturi mai folositoare. P.S.:vreau sa slabesc/

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
ilovemonkey întreabă:

Ce parere aveti de site ul iceconcept.romania? Bijuteriile lor arata in realitate ca in pozele de pe site?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Florazul15 întreabă:

Cum pot îndepărta tipurile de pe unghii?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Iulianstromengar întreabă:

Bună! Am și eu o întrebare:Daca am vărsat de vânt și am bubite de alea in cap și din greseala le-am rupt coaja mai creste parul in acel loc

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
ana53 întreabă:

Bună, am o intrebare, ma epilez pe mâini cu bigul și după câteva minute de la epilare pielea începe sa ma doară, este ceva neinregula sau bigul nu este unul destul de bun?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii