Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 8 Aprilie 2010 | a întrebat:

Vreau sa slabesc:X Daca ma duc la sauna de 2 ori pe saptamana si la sala de 2 ori pe saptamana si alerg in fiecare zi, o sa slabesc?:X

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Aprilie 2010 | a răspuns:

In primul rand : Sauna te ajuta sa slabesti, dar vezi intai daca suporti. Eu de exemplu nu suport sa fac sauna, ma sufoc.

Daca mergi la sala, alege sa mergi de 3 ori pe saptamana, iar exercitiile pe care le faci sa fie : in mai multe serii si cu greutati mici. Fa multe abdomene si bicicleta.
Alergatul te va ajuta f mult. Este banda de alergat si la sala!

Dar toate astea trebuie incununate de un regim alimentar permanent. Nu o cura de slabire.
Pt a slabi si a te mentine, trebuie sa-ti faci alt stil de viata.
Cu sportul e la fel.
Degeaba faci 2 luni sala, pana slabesti, daca apoi te lasi si incepi sa mananci dublu. O sa te ingrasi dublu.

Daca ai ales asta, tine-te si fa-ti din sport si alt regim alimentar un stil de viata de acum inainte.
Nu manca dupa sala si nu manca dupa 6 seara decat fructe, iaurturi cu 0% grasime. Bea f multa apa plata si mananca cat mai putine dulciuri.

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 8 Aprilie 2010 | a răspuns:

Slabesti sigur si o sa ai o silueta de invidiat, dar cu o conditie:mare grija la ce si cat mananci!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2010 | a răspuns:

Normal ca vei slabi, macar 2kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2010 | a răspuns:

Bazeaza-te mai mult pe sport alergarii

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2010 | a răspuns:

Nu stiu cat o sa te ajute sauna. straight face Alergatul in fiecare zi cel putin 45 de min. pe zi o sa te ajute foarte mult. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2010 | a răspuns:

Da, dar slabesti mult mai mult cu o cura. ceva simplu, nu prea complicat

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2010 | a răspuns:

Si daca vei tine un regim alimentar. daca esti supraponderala ar fi bine totusi, sa consulti un endocrinolog, daca nu esti atunci probabil vei slabi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

ZUMBA "arde" 600-1000 calorii si este mai distractiva decat optiunea ta vezi aici http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 sau aici : http://www.madone.ro/29-11-2009/Zumba-fitness-si-distractie.html si aici : http://www.zumba.ro/contact.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Cu siguranta ca vei slabi, cu asa un program, dar si cu o alimentatie corespunzatoare vei slabi fara nici un dubiu, si inca intr-un termen foarte scurt big grin .

Bafta`!:*:*:*:*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Octombrie 2013
Ionel201011 întreabă:

am 15 ani 1.83m si 67kg nu par chiar asa slab, dar am bazinul lat. Fac de 2 saptamani sala, si vreau sa stiu e bine daca dupa fiecare atrenament fac cardio (alerg pe banda)? Slabesc daca ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2014
SpikLo întreabă:

Sunt baiat am 16 ani, 1.72 si 64 de kg. Fac sala de o saptamana si am renuntat la sucuri, prajeli si dulciuri. (Mai mananc cateodata dar nu foarte mult ex: o inghetata) vreau sa slabesc 1- 2kg...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2010
Denisa întreabă:

Daca alerg pe banda 30 de minute slabesc la picioare doar sau si la abdomen? Cate minute ar trebui sa alerg pe banda ca sa slabesc mai repede avand in vedere ca fac de 3 ori sala pe saptamana. Multumesc:)...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2012
leydiiix întreabă:

Daca ma duc la sala si alerg, o sa am muschi? sau slabesc?

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Daca alerg in fiecare seara sau de 3 ori pe saptamana seara pot sa slabesc macar 3 kg :|? Vreau si diete si ce ar trebui sa mananc si ce nu pentru ca nu avea celulita.Nu vreau copy-paste, si raspunsuri...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
gdgbdhdjwnje2774 întreabă:

Salut! Ieri mi-am facut baie la cap si mi-am dat si cu ulei de par si l-am tinut prea mult sa actioneze (pe undeva pe la 8 ore) si acum nu mi se mai ia din par, ce pot sa fac?

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Oli8 întreabă:

Buna! Nu știu dacă am ales categoria potrivită. Nu sunt de mult pe TPU. Pur și simplu nu știu ce sa mai fac. Simt că doar mie mi se puteau pune astfel de situații în față. Mâine am balul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
ayanaaaa întreabă:

Hello, Mi- as cumpara Opyum Sandals de la Yves Saint Laurent (cei cu tocul YSL), dar prin review- uri am tot vazut ca sunt foarte incomode si nu pot fi purtate mai mult de 2 ore. Aveti sau cunoasteti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
CalinaXandra întreabă:

Bună! Îmi recomandați o cremă pentru ten pentru o rutina zilnica? Menționez ca nu am probleme cu tenul, ten mixt. As dori doar o crema sau gel pentru un ten mai curat și o piele mai fina....? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii