| Dragosres111445 a întrebat:

Buna daca fac sala credeti ca e bine sa fac cu greutati mari si repetari putine sau cu greutati usoare si repetari multe, Cum credeti ca e mai bine?

1 răspuns:
| GreenVoid a răspuns:

Greutati usoare cu repetari multe pentru inceput altfel iti solociti muschii prea tare.