Pune o întrebare

Conversaţii

în 7 Mai 2012 | a întrebat:

Buna ziua!
Scuzati ca nu am pus intrebarea la sport, dar acolo nimeni nu se uita.
As vrea niste exercitii fizice, sa imi dati cateva, cate sa fac si cand, am 12 ani, ma descurc greu cu flotarile, alerg repede, obosesc mai repede si am lipsa de exercitiu fizic.
Funda!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Mai 2012 | a răspuns:

Buna! Ce-ar fi ca pentru cei 12 ani ai tai, sa-ti iei o minge dinaceea de fitness, sa te pui cu pieptul/burta pe ea, si asa sa faci flotari mai usor, pana se obisnuiesc muschii? Recomandat ar fi un stepper, pe care sa faci 10-15minute zilnic, si asa te obisnuiesti sa si alergi, sau o bicicleta care iti masoara si caloriile arse, si viteza cu care pedalezi si distanta parcursa. Uite aici niste linkuri: http://www.youtube.com/watch?v=fSZ6oEquwTI, http://www.youtube.com/watch?v=Vz7_xodSplA. Sper sa te descurci, bafta!

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2017
Maopiscopulesculeandra întreabă:

Cand alerg obosesc foarte repede si as vrea cateva sfaturi despre cum sa am rezistenta mai mare. Multumesc!

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2022
Bogdan2503 întreabă:

Salut, am o problema destul de grava, obosesc foarte foarte repede fizic la exercitii, la doar 15 ani, nu a aparut acum problema, oare am probleme cu inima? Intr- o zi la ora de sport trebuia sa facem...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Daca am rubeola pot sa mai fac exercitii fizice? Cum ar fi flotarile etc. tinand cont ca obosesc?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2011
Ronaldo7cr7 întreabă:

Vreau sa alerg tare si sa nu obosesc asa repede cand joc fotbal. alerg cateva runde tare si dupa aia respir greu mai stau un pic si iar imi revine da obosesc repede de aia

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2014
Elvira575 întreabă:

am o intrebare..si rog seriozitate, :) dau funda! Sunt fata, deci acum jumate de an, si mai mult practicam sportul..in fiecare seara, pauza o zi in sap.era greu de la inceput dar ma obisnuisem(...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 53 minute
CostiClaudiuEani întreabă:

Sunt in clasa 6- a iar diriginta mea de muzica mi- a scazut nota la purtare la 5 din cauza unei gume lipite pe un scaun, va spun cat de sincer pot ca nu am lipit- o eu, ea a spus ca are filmare, dar...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Luciradu întreabă:

Salut, de la ce poate iesii amfetamina la drog test? N am consumat nimic

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Effy35 întreabă:

Cineva a cărui inimă a fost rănită de cuvinte dure rostite de mamă/tată, fiu/fiică, rudă, prieten sau partener de viață și nu mai are puterea de a se vindeca? Un indemn de la mine pentru...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Florentina9210 întreabă:

Bună! Am și eu o nedumerire și de altfel mă simt puțin prost. Astăzi, am avut o primă întâlnire cu un băiat destul de ok și cuminte din ce îi știu familia. Fratele său a fost dascăl și...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii