Pune o întrebare

Conversaţii

în 28 Iunie 2014 | a întrebat:

Ca tot a venit vara, as vrea sa incerc o dieta, am 1.80 inaltime, 69/70 de kg si 15 ani . Vreau sa slabesc in jur de 9/10 kg ... Problema e ca de doua saptamani mananc odata in zi (gen :un mar, 2 piersici, un ou fiert etc), beau 2 cani de cafea pe zi (Iacobs 3 in 1 milka, sau cafea cafea), tin sa precizez ca fac handball.
Dau Fundaaa celei mai bune diete
P.S: Nu stiu daca e buna categoria dar e cea mai accesata !

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Iunie 2014 | a răspuns:

Buna,
Cauta pistele de alergat din jurul stadioanelor nu alerga mult pe asflat sau pe suprafata dura.
Chestia cu diata. asta mai ales pentru ca esti sportiva in momentul in care termini dieta si dupa ce termini antrenamentele si mananci normal tot ce mamanci se pune... mai bine mannci de 5 ori pe zi in cantitati mici decat foarte putin...

Nu sunt antrenor... dar antrenorul meu personal asa imi spune am dat 15kg in 2 luni mancand de 5 ori pe zi + sala 3 ori pe sapt.

In functie de ceea ce iti doresti sa indeplinesti poti gasi exemple foarte bine explicate pentru tine ca sa iti atingi scopul.
Bafta

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2010
sherlyn:) întreabă:

Buna all...as vrea sa tin o dieta sa slabesc vreo 8 kg. m`am uitat pe mai multe diete dar nu ma prea incanta si m`am gandit sa mananc 2-3 saptamani numai mere si sa beau apa. ce credeti as slabi? sincer?? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2010
dreaming întreabă:

de o perioada tin o dieta cam "drastica"daca pot sa spun asa. dimineata cand ma trezesc de obicei beau o cafea sau un capuccino apoi mananc un baton nutri-grain, ceva de genul batoanelor fitness...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2023
TheMoon15 întreabă:

Am 1.80 si in jur de 49- 52 de kilograme (sunt baiat si am 19 ani) Oricum ar suna asta, doresc sa slabesc mult mai mult, doresc sa mi se vada coastele mult mai mult ca acum. Vreau sa slabesc pentru ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa slabesc urgent. A venit vara. Eu nu pot sa port tricouri scurte sau mulate. Am 1.63 inaltime si 56.7 kg. Nu se vede foarte urat dar nu- mi place. Am inceput din nou antrenament ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Heiii; ; )Am si eu nevoie de ajutor.Cred ca am pus intrebarea asta de cel putin 4 ori si niciodata nu mi s-au oferit niste raspunsuri care sa ma multumeasca:DAsa ca o mai pun odata poate, poate am noroc.;...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Effy35 întreabă:

Ce părere aveți despre abuzul domestic? Mai jos este prezentat un scurt film pe această temă: https://youtu.be/lOeQUwdAjE0?si=o1W7iVd4hLr6McYP

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
LisaJulie întreabă:

Aveți vreo teorie a conspirației personala? Dacă da care?

10 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
EnacheMarianEmil întreabă:

Stie cineva sa faca un proiect pe nomenclator arhivistic?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
DaciaRomania întreabă:

Cum va plac acești noi Chefi la cuțite, cei 4? In comparație cu cei 3 dinainte? Sincer

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii