Pune o întrebare

Conversaţii

în 3 August 2012 | a întrebat:

Am acasa 2 gantere de 5kg(1 are 5kg si cealalta are 5kg)
Miati putea da niste exercitii pe care sa le fac cu ganterele?
Dau Funda
P.S.Am 13 ani!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 August 2012 | a răspuns:

Nu conteaza greutatea
si 1 kg pe fiecare e bun
iti voi zice 3 tipuri de exercitii fizice cu ganterele
1 ) stai in picioare cu mainile intinse in jos si ridicati mana faca sa miscati partea dintre cot si umar!
2 ) stati in picioare in garda ca la box adica cu mainile aproape de barba si intindeti mainile in fata pe rand rotindule catre interior
3) tot in picioare ti mainile intinse in parti si ambele maini le lasati jos si le ridicati

Faci 5 seri de cate 25 cu pauza intre seri de 5 minute sau 3minute!

Funda?

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 3 August 2012
MisterFive întreabă:

Am acasa 2 gantere de 5kg(1 are 5kg si cealalta are 5kg) Miati putea da niste exercitii pe care sa le fac cu ganterele? Dau Funda P.S.Am 13 ani

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2012
MisterFive întreabă:

Am acasa 2 gantere de 5kg Miati putea da niste exercitii pe care sa le fac cu ganterele? Dau Funda P.S.Am 13 ani!

2 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2012
MisterFive întreabă:

Am acasa 2 gantere de 5kg Miati putea da niste exercitii pe care sa le fac cu ganterele? Dau Funda P.S.Am 13 ani

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut Cei care aveti gantere acasa si faceti exercitii, pot sa va intreb cati ani aveti si ce greutati folositi? Enumerati cele mai multe exercitii care le faceti cu ganterele.

8 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2014
yyyyyooooo întreabă:

Exercitii de facut acasa cu gantere si fara nimic?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 27 minute
OSLOMELBOURNE întreabă:

Hey TPU! De ex. dacă în timpul scolii de șoferi mi-as rupe piciorul, cum ar rămâne cu școala mea, eu nemaiputând apasă pedalele? :)

1 răspuns
trimisă acum 43 minute
EestiSodalane întreabă:

Am un prieten cu impulsuri suicidale. Partea interesantă e că viața lui e una extrem de normală. Merge la o facultate bună, are prieteni buni, e fizic sănătos, arată bine, e un om bun și e...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Sportacus123 întreabă:

Ce faceți, cum sunteți azi? Eu decând nu mai beau energizante și mă limitez la o cafea pe zi, dimineața, mă simt foarte bine.

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Mara1234510 întreabă:

Salut! La ce se folosește legitimația de student și de ce e importantă? Trebuie să o prezinți zilnic la facultate sau atunci când ai sesiunea? E ca un fel de carnet de elev? Eu anul acesta voi începe...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii