anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Sunt bune genoflexiunile pentru gambe musculoase?

2 răspunsuri:
| Malvina24 a răspuns:

Da! foarte bune! am facut si eu insa am facut muschi si acum nu as mai vrea sa-i am~sunt fata si cand iau pantofi nu-mi vin asa bine...

anonim_4396
| anonim_4396 explică:

Pentru gambe poti face ridicari pe varfuri.
http://www.doctor.info.ro/ridicari_pe_varfuri.html
http://www.getfit.ro/......stand.html
se poate si fara greutati.