Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 5 Aprilie 2011 | a întrebat:

URGENT! trebuie s slabesc! am 15 ani, 1.78 h si km 75 d kg. m-am ingrasat ft rau in ultima vreme(si chiar am incercat s tin asa un fel de regim ce consta in eliminarea dulciurilor si a sucurilor si la micul dejun mancam o banana cu biscuiti sau cu cereale)

ps dati-mi o dieta nu drastica si ce sport s fac(s alerg. s fac genoflexiuni...)

FUNDAitza'!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

Pai fi atenta in primul rand renunta la prajeli mancarea de la fast food la sucuri cu acid dulciuri ai voie sa manaci dar intr-o cantitate foarte mica adica ex dintr-o cicolata mananci un patratel pe zi sau doua patratele. Dimineata manca bine la micul dejun dar renunta la banana ca ingrasa rau daca o manaci impreuna cu alte alimente cel mai bine iti faci un ceai cu trei feli de paine prajita cu branza sau muschi file muschi tiganesc sau pastrama afumata (astea nu ingrasa sunt permise intr-un regim) incerca sa ai trei mese pe zi dar seara incerca sa manaci numai un iaurt cu un mar portocala ceva de genu iar intre mese daca ti se face foame mananca un mar. Cand iti este tie mai usor seara sau dimineata fa o plimbare in mers alert sau alerga vreo 30 de min si inca 30 de min fa acasa exerciti abdomene, daca nai idee de exerciti uitate pe youtube la video cu pilates sunt foarte bune daca te ti de pasi astia o sa slabesti cu siguranta bafta

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

Fa ce poti exercitii dar nu abuza pentru ca ziua urmatoare te vei trezi dimineata cu dureri musculare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

In primul rand nu trebuie sa te imfometezi niciodata
2 du-te la sala sau daca nu poti face orice gen de sport care crezi tu ca intr-adevar te ajuta sa slabesti
efortul pe care il vei depune iti va taia pofta de mancare mai mult ca sigur
3 bea cat mai multe lichide atunci cand te gandesti la mancare

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

Tine cont ca tu inca esti in crestere.Despre dieta acum vine vara salate fara prajeli si fara mese dupa ora 19.30-20.00.Foarte mult la slabit ajuta efortul fizic mergi la o sala sauna este foarte buna.
Bafta multa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2011 | a răspuns:

Buah...stiu eu ce sa faci in fiecare zi mananca ordonat adica trebuie sa mananci cat vrei dar mananca la aceeasi ora in fiecare zi convenabil ar fi la ora 8 dimineata apoi la 12 si mai tarziu la 16 si daca ti se face foame mananca pe la 19 sa nu mai mananci niciodata dupa ora 19. fundita

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Sport si dieta pe baza de legume si fructe in special tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Aprilie 2011
thefirstangel întreabă:

URGENT! trebuie s slabesc! am 15 ani, 1.78 h si km 75 d kg. m-am ingrasat ft rau in ultima vreme(si chiar am incercat s tin asa un fel de regim ce consta in eliminarea dulciurilor si a sucurilor? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Iunie 2017
HeyItsme întreabă:

Bună seara, as dori sa îmi dați niște sfaturi în legătură cu pierderea în greutate. Ideea sta în felul următor. Sunt fata, am 16 ani, 1.82 și 76 kg.Nu am realizat ca am 76 kg pana alaltăieri,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2017
Vernusio întreabă:

Cum sa slabesc putin fara sport si fara o dieta drastica?

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2018
Alexa1234a întreabă:

Am început un fel de dieta. Dimineața beau un pahar cu apa când ma trezesc apoi iau micul dejun (cereale cu lapte, iaurt cu ovăz, ou fiert, Pe la 11- 12 înainte sa merg la școală mai mănânc...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2017
LoWGuY întreabă:

Salut, TPU! Am 16 ani 1.83m, 76 kg si in ultima vreme m- am cam ingrasat foarte multe, adica in ultimul an am pus cam mult peste 10 kg(am inceput sa mannanc mult fast- food, dulciuri, sucuri carbogasoase...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Elena8500000001 întreabă:

Salut TPU! Am 18 ani iar iubitul meu 19. Suntem împreună de 8 luni, totul e bine între noi, până ajungem în pat. Nu reușește să mă ducă în extaz deloc prin niciun tip de sex, am încercat...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Flav2o23 întreabă:

Salutare. Ați pățit sa va placa de cineva, să ieșiți dar sa nu puteți avea conexiune emoțională cu acea persoana, chiar daca vă doriți foarte mult. Ce se poate face în situația asta? Voi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Dorianbarbacaru întreabă:

Salut, iubita mea vrea sa încercăm lucruri noi în pat și am nevoie de câteva sfaturi. Pana acum am făcut sex protejat dar ea dorește sa încercăm și fără, eventual cu finalizare înăuntru....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
RoberTsau întreabă:

Buna, am primit mesaj de la fosta iubita după un an și o luna și mi-a zis " hei Robert, ce faci, cum ești?, vreau să știu ce ar trebui să însemne acest mesaj din partea ei?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Intrebare pentru barbati/băieți. Va place o femeie care se uda tare cand e excitata?

50 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie
jaqtoo întreabă:

Sunt singurul care a ajuns la concluzia că femeile nu mai merită atenție pentru că ele se gândesc doar că bărbatul perfect trebuie să aibă bani cât o bancă, mașini, vile și să fie pe coperta...? (mai mult)

59 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Aria28 întreabă:

Întrebarea mea sună așa: De ce merg bărbații la "femei care oferă servicii sexuale în schimbul unor sume de bani"? (nu vreau să folosesc cuvinte jignitoare) Eu recent am aflat la o petrecere ca...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
Parakeets întreabă:

Dragi TPUași :) Dacă m- am îndrăgostit de proful meu de mate :D cum pot să fac să mă observe? :) Și dacă băiatul la prima ședință, ca să ne cunoaștem :) m- a întrebat cum să mi se...? (mai mult)

31 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii