Mi-am facut un program pentru a slabi. Dimineata mananc un iaurt. La pranz f putin fara paine. Gustare 2 clementine iar seara la 18:30 un iaurt sau o salata. Pe perioada cat tin acest " regim " nu mananc dulciuri. Ce credeti acest mini-regim + exercitii fizice in fiecare zi ma vor ajuta sa slabesc?

Nu am spus ca nu mananc fructe sau altele cum ati inteles voi si eu consider ca asta nu prea e infometare cel putin pentru mine care asa mananc de obicei si da am ambitie.

Da dar asta depinde de tine daca ai ambitie sh chiar vrei lucrul asta dar trebuie sa si mananci regulat poti manca fructe ...mai multe,...

Eu zic ca da, cu siguranta desi e cam drastic. Incearca sa incluzi lichidele care sunt foarte importante si nu uita nici de fructe.De asemenea poti manca si ou fiert sau carne la gratar.

Nu se slabeste prin infometare... Dupa acest program mai mult de3-4 zile nu ai sa poti sa il ti. Exercitiile sunt bune chiar te poti duce la fitness.

Dacă vrei să slăbești și ai voință, slăbește sănătos, nu prin înfometare.
Mănâncă, dar:
-fiindcă vine primăvara, te poți trezi la ora 5-6 și să alergi o oră (seara nu prea e bine pentru organism, orașul e poluat etc). Dacă ai parcuri la tine în oraș, poți alerga prin ele;
-faci abdominale (http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY)
-sală (bicicletă, bandă, stepere etc)
Și vei slăbi!