Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 5 Iulie 2014 | a întrebat:

Sall TPU, am 16 ani si fac sala de 7 luni sunt destul de masiv cu ceva masa musculara dar vreau sa ma definesc mai mult la brate si sa am pieptu mai mare si definit, e in regula daca iau creatina sau exista alte subst sau ceva de genu pentru definire? Pt raspunsu cel mai convingator primeste funda!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Iulie 2014 | a răspuns:

Incearca cu greutati mai mari repetari mai putine serii mai multe grupei de muschi dorite, creatina doar retine apa in muschi deci trebuie sa bei si foarte multa apa cu substante nu o sa fi mai definit decat pe moment exercitiile te fac mai definit si manca inainte cu o ora 2 de a merge la sala ceva cu proteine multe (carne porc, banane)daca faci de 7 luni sti ce ai nevoie

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2014 | a răspuns:

E in regula daca o iei regulat, si nu bagi in tine ca fomistu'. tongue Dar nu ti-o recomand.

Ai putea lua proteine sau alte suplimente in schimb. Creatina ar trebui sa fie ultima optiune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2014 | a răspuns:

Proteine, dar optează mai mult pentru lucrarea mușchilor respectivi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2012
PetreV întreabă:

Vreau sa ma ajutati cu ceva :) este vorba despre musculatura ( definire si slabire ). Fac sala de ceva timp am 17 ani si 77 de kg si 1, 72 ( cam multe kg pentru inaltimea mea ) si sunt facut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Ianuarie 2013
PaharDeSticla întreabă:

Creatina si proteine sunt destul sa fac masa musculara la sala?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2016
DoDoCs întreabă:

Intrebarea este despre "bodybuilding", asa ca daca nu te pricepi nu comenta. Voi incepe cu "povestea": M- am apucat de sala acum 7 luni, insa am mai facut ocazional cate o pauza scurta de maxim...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2017
Mmaannuu11 întreabă:

Sal TPU. Am 15 ani fara 3 luni. Am auzit ca la 15 ani poti face sala. Pot face si eu sala chiar daca mai am 3 luni? Unii zic ca pentru definire trebuie sa fac exercitii putine cu greutati mari altii zic...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2019
Strepix întreabă:

Fac sala de aproximativ 5 luni. Am crescut destul de bine în masa musculara, dar corpul meu stă definit doar dupa antrenament. Ce supliment as putea lua pentru definire? L carnitina? Daca da,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 41 minute
ionut09cornelius întreabă:

Salut Fratilor, Am o intrebare, daca se poate? Am avut o problema cu un priete, m- a intrebat daca este posibil ca unele fotografi sau poze trimise prin Skype, folosind desigur Leptopul, ... Nu, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 51 minute
ionut09cornelius întreabă:

Salut Fratilor am o intrebare daca se poate? Poate sa imi spuna careva, dintre voi... bine cine se pricepe la IT si mai ales la Skype, Daca persoana respectiva trimite niste poze prin Skype printr- ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
gagiciursidfg întreabă:

De ce la noi romanii se promoveaza ideea ca e grav sa iei medicamente de la psihiatrie? pai de exemplu vede cineva un film horror si nu poate sa doarma nopti la rand? eu nu inteleg ce e asa de rau sa ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Jessica1235 întreabă:

Dacă am un dop de ceară în urechia stânga e normal să mi se înfunde urechia? Am fost marția trecută la ORL fiindcă aveam dureri la urechia dreaptă și mi- a prescris niște picături pe care ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Const2276 întreabă:

Buna ziua. As avea nevoie de un sfat legat de urmatoarea problema. Locuiesc la bloc si ca in orice zona, avem program de liniste si posibil ca in orice zona nu se respecta. Si as vrea va rog sa nu ...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Cât costă acum o ședință la psiholog? O ora?

17 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce s- a întâmplat.în Miami de s- au adunat atâtea mașini de poliție și elicoptere? Unii zic că ar fi vorba de un demon sau extraterestru de 7- 10 metri, am văzut în filmări că ogrămadă de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Amiraa355 întreabă:

Metode de a te sinucide?

23 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii