Alta metoda in afara de steroizi pentru marirea masei musculare nu exista? Dau funda la cel care stie

Sala! C in rest nu prea cred ca mai sunt sigur

Sigur ca exista, suplimente bogate in proteina. Dar pentru a-ti recomanda ceva trebuie sa dai mai multe informatii, varsta, greutate, buget. Ca e aiurea sa recomanzi cuiva pur si simplu "creatina" si aia e.

Sunt tot felul de vitamine la magazinele specializate, dar cea mai buna chestie e creatinA(asta pentru ca nici nu iti freaca organismul cum o fac steroizii).Cel mai bine e sa iei creatina cu inca ceva, de exemplu e un supliment numit "Explode" sau ceva de genu, care iti dilata venele pentru a se putea bune mai bine masa musculara.Asta si creatina fac o treaba foarte tare.Cheers!

Ba da... exercitii intense cu greutati mari si pauze de 2-3 zile pentru a lasa muschiul sa creasca, deoarece in timpul unui antrenament de forta, microfibrele musculare se rup si in timpul odihnei acestea "se lipesc" si cresc, dar cel mai import e exercitiul de forta care trebuie sa contina antrenarea unei grupe mari de muschi si o grupa mica de muschi (EX: exercitii pentru spate si exercitii pentru bicepsi), si bineinteles mananca mult.

Uite am un site cu citeva metode... poate te ajuta http://www.sfatulmedicului.ro/......-musculare
sper sa te ajute

Poti incerca asta
http://track.probolan50.ro/product/Probolan-50/?pid=116&uid=1440
La mine au functionat dar e posibil sa fie si in functie de organism!