Eu ti-as recomanda alergatul si abdomenele Nu trebuie sa slabesti sa stii.Ai o greutate perfecta. sper ca ti-am fost de folos
Nu mai manca E-uri, alearga 10-15 minute in fiecare seara si totul va fi ok.
Si, mai incet cu grasimile.
Consumi tuberculi de topinambur napi care sunt dulcegi la gust si foarte crocanti si numai buni de rontait.si linisteste foamea. funda?
Abdomene+alergat. 100-200 abdomene pe zi si alergat de 3 ori pe saptamana, cate 3-4 km/tura
Da 15 abdomene in fiecare dimineata pnan'vara si bea multa apa cu lamie
Poti sa faci 3214 de abdomene. Abdomenle nu ard grasimea!
Practica alergatul, inotul si pedalatul.Manca de 5-6 ori pe zi cate putin, la un interval de 2-3 ore.Si nu sta niciodata sa ti se faca foame pentru ca vei manca mult dupa aceea.A...inca ceva...ai grija ce mananci! Bafta!
mergi regulat la sala, renunta la dulciuri, paine si mancaruri de la fast food si o sa scapi de burtica
cevacumva întreabă:
Teodor_Gabriel_1999 întreabă: