Am 15 ani si am inceput sa merg la sala cu niste prieteni (mai mari ca mine) si cativa fac kickbox si m-au luat si pe mine 
. As vrea sa intreb,pentru a mi se defini muschii credeti ca trebuie sa iau proteine? un prieten mi-a sugerat creatina pentru ca sunt cam slabut. P.S. Am in jur de 1, 70+ si am 60kg
Ordonare:
După relevanţă
Eu isi recomand sa manci sanatoas si natural,daca vrei sasi creasca muschi manca alimente dar naturale nu salam,parizer,pateu si alte otravuri manca carne de porc,peste,curcan,vita,grasimi bune de care corpul are nevoie,nu baga otrava in tine,fa sport cat mai mult cat mai intens o ora, doua pe zi nu uita de cardio apoi culturism
fructe, legume manca cat mai multe din ele lactate, oua tot cei natural nu manca cei produs de om gen zahar, prajituri otravuri
Răspunde
Pune mana si CITESTE ca sa intelegi ce sunt :
http://www.doctor.info.ro/proteine.html
Intelege in primul rand ce alimente contin proteine in concentratie mare si abia apoi te gandesti la suplimente.
La fel faci si pentru creatina.
Era vorba de creatina, nu de proteine
sau esti alt COPIL MIC care comenteaza si el aiurea?
Răspunde
De creatina zic doar de asta era vorba, daca vrea sa faca muschi sa o faca natural nu sa se indoape cu nu stiu ce chestii facute in eprubeta de laborator
da sa faca ce vrea din partea mea, e viata lui :o
Serios? suplimente = NATURAL, in caz ca nu stiai
Tu nici macar nu stii diferenta dintre creatina si proteine si comentezi?
apuca-te de sah
Creatina daca incepi sa o iei, trebuie sa te tii de ea, deoarece o sa te umflii cu apa si cand nu o sa mai iei o sa dezumflii. Proteinele sunt cele mai bune si anume prafurile. dar sa iei ceva bun 100 lei + ca sa fie ceva de care sa fi multumit! Succes la crescut 
Varamiu ia un fel de prafuri care le bea dupa antrenament cu gust de cacao...MI-a zis ca un sac e 12 milioane deala mare dar iei is mai multi si le-a picat in jur de cateva mil de unu..sa iau si eu?
Serios? cand nu mai iei creatina te desumfli?
TOTI culturistii NU iau creatina in perioada de definire ( inainte de concurs ), nu ar fi STUPID sa se dezumfle FIX INAINTE DE CONCURS?
alt copil mic...
Aici depinde si de cati bani dispui tu 
da, amf acut sala si aveam proteine " cu gust de vainlie" cele cu cacao sun de la aceeasi firma. Deci daca ai cu cine sa te combini la un sac, fa'o. Daca vrei poti da si funda
Ca ma enerveaza cand vad copii mici si firavi ca folosesc cuvantul "funda" ca o femeie
habar n-ai cat te SCADE asta in ochii celorlalti
eu nu l-am folosit niciodata si am aproape 1000 de raspunsuri castigatoare, pentru ca atunci cand folosesti "funda" pierzi ORICE urma de respect din partea oamenilor ca lumea
Desigur, pentru copiii mici si pampalai nu conteaza
Si eu fac sala... Dar fac de forta nu bataie Ju-Jitsu sau altele... Crede-ma nu lua proteine. Cauta pe google sau intreaba aici de alimente bogate in proteine (NATURALE). Proteinele doar ingrasa, modifica structura hormonala si mai rau, poti ramane impotent. Da stiu ca sunt si oameni care nu patesc la exterior nimic dar isi fac organele praf. Am prieteni care consuma chestii din astea de mai bine de 1 an. Eu am facut sala 1 an fara proteine iar diferenta nu este mare.
Nu uita ca aceste proteine au creatina, aceasta creatina iti creste masa musculara, dar dupa ce te vei lasa de sala te vei dezumfla exact ca un balon si vei vedea ca nu ai realizat nimic doar ai aruncat o galeata de bani pe nimic!
"Proteinele doar ingrasa, modifica structura hormonala si mai rau, poti ramane impotent", creierul tau a ramas IMPOTENT de la cata prostie ai in tine.
proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, unele legume
TU MANANCI => iei proteine ZILNIC => esti impotent ( aplicand logica ta de 2 bani ).
Si suplimentele la care te referi ( ca la alea te referi, dar esti prea INAPT sa spui ) sunt mancare concentrata, CE TREABA au cu testosteronul?
Copil copac... Citeste mai bine! Ma refeream la prafuri chiorule. + in unele proteine se adauga si testosteron.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
