Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Februarie 2013 | a întrebat:

Am o problema. De cam un an, nu pot dormi noaptea. am schimbat ziua cu noaptea... am vrut sa iau somnifere dar mi s-a spus ca dau dependenta... nu stiu ce sa mai fac.

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Asa patesc eu in vacanta. pune-ti alarma sa sune la ora 10-11 dimineata, nu bea cafea, fa curat, fa ceva activitate(sa te obosesti) si seara vei pica lata happy pe mien ce ma ajuta atunci sa adorm cel mai bine : citeam o carte ianinte de culcare, dupa 10 pagini imi luam knock-out. bafta

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Incearca sa nu mai dormi ziua si fa-ti un program de somn

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Asta sa stii ca o am si eu..ma trezesc la pe la 5 6 seara si adorm la 7 8 dimineata
incearca asa:te trezesti, si cand trebuie sa dormi dimineata nu dormi si rezista pana seara la 8 9 si atunci dormi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Somniferele intr-adevar pot da dependenta. Stai mai mult in lumina naturala, foloseste calculatorul mai putin, fa sport, evita cola si cafeaua. Vezi si aici: http://www.supermamici.ro/nu-poti-sa-dormi/

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Daca nu ai mai dormi ziua, atunci cu certitudine ai putea dormi noaptea. Problema e ca dureaza pana reusesti sa iti schimbi bioritmul. Incearca sa dormi in fiecare zi cu 5 minute mai putin ziua si cu 5 minute mai mult noaptea. Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Incearca sa te organizezi mai mult, sa-ti faci un program normal, sa nu mai dormi ziua, fa-i ceva activitate ziua, fa-i sport, plimba-te prin parc, bea seara un ceai de menta, sunatoare, nu mai bea cafea, cola.
Sanatate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Să tragi pe ziuă tare și noaptea dormi ca un bebeluș.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2013 | explică (pentru JASMYNA88):

Cafea oricum nu beau deloc. o sa incerc sa adorm mai devreme seara. Multumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2013 | explică (pentru Marius_Bogdan_Vlad_1988):

Mersi mult ( oricum nu beau cola, cafea... probabil si de la tigari, ca fumez mult noaptea *)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Aprilie 2017
asperger3 întreabă:

Help. De o luna nu pot dormi. Gen ma culc pe la 10 seara ma trezesc pe la 2 noaptea si apoi ma culc pe la 5- 6 dimineata sau ma ia somnul dupa 2 noaptea. NU consum in general cola/cafea. Deci ce as putea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2009
dana_8234 întreabă:

Cum sa scap de o depresie? Ce sa fac, de cateva luni nu mai pot dormi noaptea si ziua sunt foarte trista.Nu mai pot zambi, nu pot face nimic? Ce somnifere pot sa iau fara reteta sa pot dormi noaptea?...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2018
Inj3ct0r întreabă:

Bai m-a lasat iubita... : (((( nu mai pot dormi noaptea, sa iau somnifere?

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
JessicaJ întreabă:

Nu pot sa dorm (nici acum). Dar ma refer ca in general nu pot dormi. Ce sa mai fac? Mai putin incepe scoala, eu ce o sa fac? O sa ma holbez la tavan toata noaptea. Nu mai vreau sa iau somnifere, ceaiurile...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2022
CarolineD56 întreabă:

Bună ziua, va rog sa ma ajutați cu un sfat ceva. De o luna ma trezesc noaptea, nu pot dormi bine, ma trezesc în atac de panica. Am fost răcită, si m- am speriat sa nu fie ceva grav, si de atunci...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 55 minute
Monyyyyy întreabă:

Hey am avut o operația la măsea minte, era in gingie și am fosr sa scoată firele e normal sa mi se umfle gingia de la ultima măsea? Oare inca durează vindecarea, cred ca de ea erau legate firele,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Geany_Geanina_1994 întreabă:

Buna! Intrebare pentru fete / femei, de cateva luni dupa perioada menstruala, la cateva zile dupa ce imi trece, ma trezesc pe chilot cu cateva pete rosii, sangerii (dureaza 1 zi) ar fi perioada de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
IonelFlorianUrzica întreabă:

De ce mâncarea de la supermarket si mâncărurile fast food sunt sărace în vitamine dar bogate în calorii și îngrașă foarte mult? Când nu exista supermarket și oamenii cumpărau de la piață...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Mihaela6172 întreabă:

Buna seara, am fost în urma cu 1 lună la urologie că urinez des, si acum sunt la fel am făcut urocultura înainte să mă duc la el, a iesit bine el a dat o grămadă de pastile să le iau toate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii