Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Aprilie 2017 | a întrebat:

Help. De o luna nu pot dormi. Gen ma culc pe la 10 seara ma trezesc pe la 2 noaptea si apoi ma culc pe la 5-6 dimineata sau ma ia somnul dupa 2 noaptea.
NU consum in general cola/cafea.
Deci ce as putea face?
Fara somnifere ca alea ar putea sa imi dea dependenta.
Multumesc

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Aprilie 2017 | a răspuns:

Poate fi o stare psihica. Poate ai ceva ce te framanta.A-i putea totusi sa mergi la medic sa-ti prescrie ceva pentru problema ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2017 | a răspuns:

Buna. Incearca sa renunti la telefon tv sau alta aparatura care sa te tina ocupat cat esti in pat. Daca te pui la 10 sa dormi atunci incearca sa creezi o atmosfera linistita in camera pentru un somn mai adanc..in timpul noptii cand te trezesti sa nu te uiti la telefon sau altceva sa-ti distraga atentia pentru ca nu vei putea adormi. Te poate ajuta si un pahar de lapte fierbinte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2017 | a răspuns:

Bea inainte cu o jumatate de ora o cana de ceai de tei sau mutelel dar daca te trezesti pe noapte nu aprinte TV sau sa sati pe telefon ca atunci dupa o sa adormi foarte greau

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2017 | a răspuns:

Ai grija ca astea de obicei is semne de depresie. Am trecut prin asa ceva, dar la mine a fost mult mai grav...Trebuie sa iti consumi energia, stai mult la aer, expune-te la soare, iesi la plimbare sau da-te cu bicicleta, orice doar sa iti consumi energia in aer liber. Incearca sa nu mananci inainte de culcare nimic, evita sa stai cu ochii in telefon sau laptop sa tv inainte de a te aseza in pat. Bea o cana cu ceai de musetel cu o jumatate de ora inainte de somn.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Nu reusesc nici cum sa dorm :/ Am luat un timp somnifere (cam 4 luni) dar pe la sfarsit nu reuseam sa dorm nici cu alea. Am o alimentatie destul de echilibrata, nu beau cola, cafea deloc, mananc fructe,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2015
dany179 întreabă:

De ceva vreme am probleme cu somnul, ma pun in pat dar nu pot sa dorm parca sunt prea agitat, ma tot foiesc intr- una, nu pot sa tin ochii inchisi, dar nici deschisi, nustiu ce am, nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2012
Madalyn întreabă:

Spuneti-mi si mie cum pot sa-mi rezolv o problema cu somnul. Nu prea dorm noaptea (galagie nu este), ma culc in fiecare seara la ora 00:00 si ma trezesc dimineata pe la 07, 08, 09. depinde...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2013
MariusBoy2013 întreabă:

Am 14 ani si de 3 ani beau cola intruna chiar si acum:)) cate o sticla pe zi pot spune, pe la jumatea anului trecut am inceput sa observ ca imi apar multe cosuri pe maini pe picioare fata si...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2014
AnaAnastasiaaaa întreabă:

Buna TPU. Vara asta mi- am facut vaza somnul si acum in loc sa dorm noaptea, dorm ziua. Ma trezesc la 7- 8 seara iar pe la 12 nopatea mi- e extrem de somn. De ce? Mentionez ca ma culc pe la 5- 6 dimineata...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
RaresIoan82 întreabă:

Dupa ce nu mai folosesc ulei de argan si baobab pentru sprancene exista riscul sa imi pice par din sprancene? Dau funda

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Lupică27 întreabă:

Va salut mafiotilor si mafioatelor, merg treburile bine in mafie, va intelegeti? alea, alea? Alaltaieri am stat pe niste banci pe afara si m- a muscat ceva de picioare, o insecta, am cateva muscaturi,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Eva1997 întreabă:

Bună seara! Care sunt cauzele de scurt circuit în corpul uman și senzației că iese ceva din capul pieptului? Mai ales când ne ia somnul!

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Monyyyyy întreabă:

Salut, am fost la dentist în martie și mi- a făcut 8 carii, am avut multe pe dinții din față dar zici ca iar apar petele albe dar faza e ca și atunci încă erau când mi le- o făcut doar ca ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii