Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Martie 2013 | a întrebat:

As vrea sa slabesc! Niste sfaturi? Cam ce sa mananc, cam cat si la ce ore? Va rog!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Buna! pai -mananca din 3 in 3 ore dar nu mult putin
-bea 2-3 litri de apa pe zi
-alearga,sari coarda,inoata,fa abdomene,genoflexiuni, joaca handball etc.
-nu manca dulciuri
-nu manca prajeli
-mananca morcovi fierti, orez cu legume, carne fiarta, omleta de albus de 2 ori pe saptamana, iaurt cu avocado nu prea e bun dar ajuta am incercat, cartofi fierti etc.
-o lingurita de zahar are 17 kalori asa ca ai grija
-nu manca dupa ora 6
-masoarate in fiecare zi
-7-8 ore de somn
-dimineata bea o cana de apa calda pentru. ca iti arde grasimea abdominala SUCCES!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Fructe si legume din plin, fara carne in exces, daca doresti carne ar fi de preferat fiarta, sport si fara mancare dupa ora 6!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Iti spun de acum: daca vrei sa slabesti apuca-te de atletism! big grin eu fac de ceva timp si is un schelet...din aceeasi cauza ma voi si lasa de acest sport happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Fa sport[sala, fitness] si uite-te pe net la dieta dukan e foarte buna happy succes! :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Fa sport, nu manca mancare dupa ora 6-7, nu manca de plictiseala si nu manca multe dulciuri big grin Fructe si legume la orice ora merg!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Cine ma ajuta si pe mine su niste sfaturi? As vrea sa slabesc ce nu ar mai trebui sa mananc?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2009
mady16 întreabă:

As vrea sa slabesc si eu dar nu stiu ce sa mananc?

31 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2011
Rebeeca17 întreabă:

Hei! Pana pe 16 Ianuarie as vrea sa slabesc vreo 5 kg, dati-mi niste sfaturi! Ce exercitii sa fac? Ce sa mananc/nu mananc?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2014
gabriela1hdbl întreabă:

Cat ar trebui sa mai slabesc daca am inaltimea 1.62, greutatea 62 kg, iar varsta 14 ani? dati- mi si niste sfaturi ce ar trebui sa mananc? si as vrea sa slabesc cat mai repede la picioare si burta! Funda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2011
Moiseicip întreabă:

As vrea si eu cateva sfaturi: Cam as putea sa fac ca sa pot sa mai slabesc macar putin? si Ce as putea sa consum sau sa mananc in timpul zilei ca sa nu ma mai ingras?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 56 minute
trinkets întreabă:

Știe cineva un psihiatru de adulți bun în Brașov? sau a fost cineva la Batranu Horia?

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Floreenofficial întreabă:

Buna! Ajutati- ma va rog cu un sfat.Sunt băiat și am probleme cu sternul înfundat.Am o gaura in piept.Ma necăjește cam in fiecare zi.Azi m- a necăjit tare.Sunt supărat.Am anemie și hemoglobina ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara de doua săptămâni pentru acnee și asta e a 14 zi în care trebuie sa iau pastila, încă mai am acnee dar după cât timp vad o diferență? Mai trebuie sa treacă...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Cristi3672 întreabă:

Acum vreo 5 ani am fost sa donez sânge. Știu că e benefic pentru sănătate. Dar mi- a fost rușine de asistente că am leșinat puțin (smile). Să mai încerc? Sau nu e de mine...in rest sunt perfect...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii