Bună, am 17 ani și o greutate de 54 de kg în condițiile în care am o înălțime de 1.60, am început sa fac sport și sa țin o dieta pentru a mai pierd din greutate, partea cu sportul nu e asa grea, o ora de sport pe zi și am rezolvat-o, problema apare atunci când vine vorba de ținut dieta, fiindcă eu de fel sunt o persoana foarte pofticioasa...
În mare parte reușesc sa duc dieta cât de cât ok, dar în unele zile am câte o pofta de ceva dulce, (P. S eu sunt o mare iubitoare de dulce și aș manca mereu DULCIURI). Acum 2 zile am vrut și eu sa mananc doua randulete de ciocolata dar mi-a fost extrem de frica(,) ca dacă voi mânca îmi va afecta procesul de slabire.
Acum voiam sa va întreb pe voi dacă e ok ca o data la câteva zile în timp ce sunt la dieta e ok să-mi permit sa mănânc și eu câte ceva dulce, nu foarte mult doar cât să-mi treacă pofta?

Bună!

Eu personal nici nu vreau să nu aud de cuvântul,, dieta''!
Prefer sa spun cuiva: "fii cumpătat si echilibrat", decât sa ii spun tine dieta. În fine e o "nebunie" a mea personala )
Revenind la întrebarea ta, e super ok sa mănânci ceva dulce din când in când. Satisfaceti pofta! Trăiește însă fa totul cu măsură! 80% încerca alimente sănătoase si 20% fă-ți de cap! Te asigur ca va fi bine!
Eu personal mereu am avut probleme cu greutatea si am fost cu mult peste limita, însă îți spun sincer niciodată nu m-am abținut sa nu mananc o prăjitură atunci când organismul mi o cerea. Si asa treceam mai departe si luptam contra kg in plus, dar eram fericita si mult mai motivata.
Bai azi am mâncat o prăjitură a fost delicioasa, mine va fi o noua zi voi munci din greu sa îmi ating telul!
Sfatul meu e sa nu îți supui corpul la,, chinuri,, oferă-i tot ce dorește, dar nu exagera. Poți slabi într-un mod sănătos, trișand din când in când, dar fiind fericit! Asta îți spune o persoana care a avut in trecut 95 kg si 1, 65!
Fii fericită în primul rând si vei vedea ca rezultatele nu contenesc sa apară! Ai trișat o zi, ei si ce? Nu vine sfârșitul lumii! Maine e o noua zi!
Numai bine îți doresc și multă sănătate!