Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Octombrie 2012 | a întrebat:

Am reusit sa slabesc dar acum sunt nemultumita de fundul meu.
E cam plat nu stiu cum sa explic. Ce exercitii fizice imi recomandati care chiar m-ar putea ajuta?
Si ce sa mananc pentru a pune putina masa musculara?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 30 Octombrie 2012 | a răspuns:

Buna winking du-te la sala, alearga cate 30min in fiecare zi... ( evita chipsurile, sucurile cu acid, nu mai manca sarat ), bea foarte multa apa, mananca legume fructe, lapte, cereale,.
fai in fiecare seara cate 20 30 de abdomene sau cat de multe poti...

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Octombrie 2012 | a răspuns:

Ceau.

Iti recomand sa mergi la fitness si iar pentru diete sau mancare sanatoasa acceseaza lumeaplantelor.info. Sper sa te ajute acest raspuns.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Octombrie 2012 | a răspuns:

Genoflexiunile cred ca sunt cele mai potrivite

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Octombrie 2012
Mihai543215 întreabă:

Ce este indicat sa mananc seara sa nu ma ingras (de preferat sa slabesc)? Daca incerc sa mananc de 4 ori pe zi, mese destul de usoare si fac si exercitii fizice e vreun risc sa pierd din masa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2014
z0rel întreabă:

Ce as putea sa ii dau la caine sa se mai ingrase? mananca destul de mult dar tot i se vad coastele, ce as putea sa ii dau? Dar pentru masa musculara ce imi recomandati ceva vitemine sau exercitii fizice?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2013
SweetLolipop întreabă:

Cum as putea sa am un abdomen plat pana la vara? Adica se poate? Mai explicit, vreau sa slabesc vreo 10 kg.Dar nu prin diete.Cam ce exercitii fizice imi recomandati? Pentru abdomen, fese si...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2018
MmoooTtttt întreabă:

Salut, dau funda pentru cel mai bun raspuns. Cum as putea sa slabesc grasime, dar fara chestii de alea - sa- mi calculez caloriile sau chestii de genu, ca nu prea sunt eu cu calculele alea, si nu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2013
v4ss întreabă:

Ati putea sa imi recomandati niste exercitii sau program pentru forta nu (masa musculara).

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
davId20184844848 întreabă:

Am voie la liceul militar din Constanța dacă am "suflu sistolic" la inima?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
SamsungElectronics întreabă:

Bună seara tuturor! Dacă avem o infecție la penis îmi ieșea infecție în analizele de sânge, azi miau venit analizele și toate miau ieșit bine. Mulțumesc!

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Bia696 întreabă:

Salutare tuturor! Bepnthen ul e bun pentru balanita masculina? Am încercat și cu creme bazate pe antibiotic, iod, apă oxigenată, ser fiziologic, tu abil și ceva pudră pentru grabirea vindecări...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Sportacus123 întreabă:

Ce trebuie să fac să nu mai mă gândesc la energizante?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii