Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Iulie 2009 | anonim_4396 a întrebat:

Cmf? Ma puteti ajuta si pe mine cu un sfat,. va rog?

Eu am luat in greutate 2 kg, de la 54, am ajuns la 56 si am 1, 68...Cred ca am exagerat cu mancarea, eu am mai slabit acum 4 ani de la 60 la 54 kg.Acum nu stiu daca procedez corect.Eu de ieri :dam inceput sa alerg dimineata, cate 20 de minute si seara fac tot cam 20 de minute pilates, dar nu transpir foarte tare.Nu le fac corect? Si pentru a slabi 2 kg, ar trebui sa alerg mai mult? Eu mananc salate, nu prea mananc paine, 2 feliute dimineata si foarte putin in rest, nu mai mananc dupa 6 decat fructe si aici am o problema:nu e bine sa mananc nici macar fructe:pere, prune,? Si asta seara am mankt porumb fiert, nu a fost bine? Ma simt balonata, dar stiu ca nu ingrasa.Am gresit? procedez gresit? Va rog sa ma ajutati sp pe mine.Multumesc mult!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 17 Iulie 2009 | a răspuns:

Mergi la un psiholog, cred ca ai o problema in mintea ta vizavi de felul cum arati, la 1; 68 sa ai 56 de kg e visu oricarei femei fie ea orcat de pretentioasa. Curele de salbire si necurele asa haotice facute pentru 2 kg in plus sau in minus pot crea probleme metabolismului tau si vei avea de suferit in viitor atunci cand din diferite motive o sa o ia razna si nu o sa mai poti stapani situatia. Daca chiar iti doresti sa slbesti atunci cand ai 56 de kg, mergi la psiholog si apoi la nutritionist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2009 | a răspuns:

Nu slabi multe kg pe saptamana. daca faci asa. exista riscul ca dupa ce termini cu alergatul sa te ingrasi dublu decat ai slabit.
pentru inaltimea ta este buna greutatea winking
procedezi ff bine winking
sper sa-ti fiu de folos winking pa-pa wave

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2009 | anonim_4396 explică:

Poti sa te inbolnavesti tinand un regim dupa parerea ta. cere sfatul unui nutritionist. ce pot eu sa spun e ca alergatul face bine. in timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2009 | anonim_4396 explică:

La 1, 68 m trebuie sa ai 60 kg deci esti subnutrita si nu este bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Iulie 2009
anonim_4396 întreabă:

ma puteti ajuta si pe mine cu vreun sfat? Am luat 2 kg in plus in vacanta si m-am hotarat sa scapt de ele, am 56kg si 1, 68. Eu mereu am avut grija cat mananc ca sa nu ma ingras, dar s-a intamplat.Am...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2010
T30D0RA întreabă:

Cum e mai bine dimineata: sa alerg pe stomacul gol sau dupa ce mananc? Alerg seara, dar vreau sa alerg si dimineata.

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

credeti ca daca mananc dimineata o felie de ceva (mezeluri adica), apoi l pranz piept de pui fiert, iar la scoala numai mere si niste fulgi de porumb dinaceia si seara fructe legume si putin piept...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2013
Axel22 întreabă:

Vara stiu ca se mananca multe salate. Mancarea de vara e buna pentru a slabi in kg? Eu am 12 ani si vreau sa slabesc, spuneti- mi ce sa mananc dimineata la pranz si seara va rog, si ce cantitate...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2011
daddu întreabă:

Salut tuturor, vreau sa slabesc si eu vreo 10 kg.Am 1, 83 si cam 88 kg, nu arat de 88 dar as vrea sa ajung pe undeva la 77.Eu am o ambitie de fier, dar mie teama de altceva, sa nu am probleme de sanatate...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Anaaaamariaa2350 întreabă:

Bună seara! De 1 luna mă confrunt cu o problemă de natură feminină: totul a început cu un prurit intens intern la nivelul zonei intime, am utilizat ovule cervugid 6 zile, a cedat puțin dar nu ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Bmg11 întreabă:

Cum scap și eu de helicobacter și reflux esofagian că, am luat tratament, țin regim și tot am dureri, ce pot face, m- am saturat de antibiotice, gaviscon, debridat, famotidina și tot felul, am ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Anonimu7041 întreabă:

Are cineva de aici miodezopsii? Cum rezistați cu ele? Le am de ceva timp, dar nu le mai suport. Am înțeles ca pot scapa de ele prin operație cu laser, dar mi-e frica. La voi cum e?

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Florazul15 întreabă:

Dacă m- am lovit destul de tare la picior de un scaun din lemn și mi- a apărut o vânătaie de la lovitură, s- a și umflat puțin, este cazul să îmi fac vaccinul antitetanos? Menționez că nu...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii