Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Februarie 2011 | a întrebat:

Buna seara TPU, Am 15 ani, inaltime 1.62 si as vrea sa fac si eu muschi ca nu am forta in brat da acasa ca nu am voie la sala , as vrea sa am si putine patratere da vreau sa am mai multa forta la brat, Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 12 Februarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru abdomen, fa urmatoarele exercitii:
-http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 incepe cu 20-30 si avanseaza pe parcurs la 60-70(chiar putin mai mult,daca vrei).Fa-le o data la doua zile, pentru a evita febra musculara si intinderile musculare.
Pentru partea inferioara(pentru rezultate foarte bune, este bine sa faci ambele exercitii):
-http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4&feature=related incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza pe parcurs la 150.In rest procedezi exact la fel ca si in cazul celuilalt exercitiu abdominal.Pentru brate, incearca aceasta varianta a flotarilor: Http://www.youtube.com/watch?v=MQbpzrXx67c pana vei reusi sa le faci normal.Incepe cu 15-20 si avanseaza treptat la numarul pe care-l consideri cel mai potrivit.Succes.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Februarie 2011 | a răspuns:

Crede-ma.fa vreo 50 de flotari si rezolvi tot ce ai nevoie(zilnic)

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2011 | a răspuns:

Salut.
Si fratemi'o asa a fost ianinte laughing
Dar a inceput sa faca sala(nu mult minim de 3 ori pe saptamana)
si vitamine in fiecare zi...nu era slab slab...era potrivit, dar acum arata super cu msuchiiii:*
Degeaba faci si ft mult sport daca nu iei ceva vitamine...calciu...:*
Trimite un mesaj cu id sa-ti zic:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2011 | explică:

Pai nu am forta in maini sad cum sa fac 50 de flotari? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Septembrie 2014
LilStrawberry întreabă:

Daca am scolioza am voie sa fac sala? Ca sunt foarte slaba si chiar vreau sa fac sala pentru muschi/forta dar nu stiu daca am voie sa fac din cauza scoliozei...

14 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2022
CMGeorge98 întreabă:

Daca am scolioza am voie sa fac sala? Vreau sa fac sala pentru muschi/forta dar nu stiu daca am voie sa fac din cauza scoliozei...

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2011
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani si vreau sa ma apuc de sala. Am auzit ca pot ramane scund daca ma apuc acum. Am 1.62 (inaltime) si as vrea sa stiu cum sa pot creste in inaltime. Dau fundita pentru cel mai bun raspuns.

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
kakarotssj întreabă:

Salut, am 16 pe 2 martie fac 17, si vreau sa ma apuc de sala, am o inaltime de 1.69 si 58 kg, si vreau sa stiu daca e bine sa mai astept sa cresc, si daca MAI CRESC la varsta asta, eu fac acasa exercitii...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Aprilie 2017
Anonymous744 întreabă:

Vreau forta si rezistenta, nu muschi. Ceva tips & tricks pentru sala?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 29 minute
Spike7262 întreabă:

Salut TPU. Am un nerv cu infectie la un dinte cariat din partea de sus a gurii. Durerile urate rau au inceput de ceva timp ( aproximativ 2 ani) insa aveam episoade cand ma durea cateva ore si dupa asta...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
djdjdj întreabă:

Salutare! Am trecut la periuta electrica, vin si eu cu o intrebare deoarece nu stiu daca e in regula, in momentul in care imi fac periajul se simt vibratii destul de puternice ce ma deranjeaza, practic...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alexalex1000 întreabă:

Salut tuturor! Am o crema seara pentru acnee Epiduo gel. Cei care au folosit o ce părere aveți de ea? Dau funda!

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Karyana întreabă:

Buna tuturor, incerc impreuna cu sotul sa avem un copil de 9 ani dar farà reusita. Ciclul meu e regular, luna trecuta a venit de pe 18 pana pe 22. Am avut relatii in timpul perioadei fertile de pe...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii