Pune o întrebare

Sănătate

în 19 August 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Buna Seara TPU! Revin cu aceasta intrebare pentru ca as vrea mai multe raspunsuri! Am 14 ani 1.75 inaltime si 80 kg! Stiu sunt gras si as vrea sa slabesc!
Nu vreau diete ci un program de slabit extrarapid!
Program alimentar+program de sport!
Indur orice numai sa slabeasc!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 20 August 2014 | a răspuns:

Nu exista niciun program minune de slabit care sa functioneze extrarapid. Daca urmezi un program ca cel propus de ioanamy nu faci altceva decat sa te infometezi si in momentul in care vei renunta la aceasta "dieta minune" organismul tau va acumula tot ceea ce consumi (este vorba de efectul yoyo). Plus ca te poti alege si cu probleme de sanatate. Trebuie sa ai 3 mese principale pe zi si doua gustari (ideea este sa mananci putin si des) evita sa mananci prajit opteaza mai degraba pentru ceva fiert sau facut la grill, evita alimentele procesate cum ar fi mezelurile, consuma multe legume si fructe si opteaza pentru carbohidratii cu ardere treptata. Ultima masa sa fie servita cu 3-4 ore inainte de culcare. In ceea ce priveste programul de sport poti merge la o sala de forta unde ai la dispozitie un instructor care iti va spune exact ce exercitii trebuie sa faci pentru a ajunge la rezultatele dorite.

Răspunde

în 21 August 2014 | anonim_4396 explică (pentru Kirito21):

Multumesc frumos, ai funda happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 August 2014 | a răspuns:

De dimineata mananci iaurt gen ..la pranz o salata si sa bei mult apa 2 litrii in fiecare zii...intre timp sa faci sport(alearga, fa abdomene, exercitii fizice) dupa..mai mananci fructe .....mai bei apa din cand in cand si seara mananci dar nu dupa ora 6 mananci ceva P.S.de dimineata poti manca si paine cu ou.dar nu in exces.s-au cereale cu lapte (masa de dimineata este cea mai importanta masa a zilei ) Noroc! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | anonim_4396 explică (pentru ioanamy):

Ok multumesc pentru raspuns o sa incerc sa iti urmez sfatul winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns (pentru anonim_4396):

happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 18 August 2014
anonim_4396 întreabă:

Seara buna TPU! Am 14 ani si 80kg, 1.75 inaltime si as vrea tare mult sa slabesc! As dori un program pentru maxim 6 luni sa fiu cu trebuie pentru ca m- am ingrasat mult si nu imi place! As dori un program...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2013
dydya118 întreabă:

Hei TPU am si eu o intrebare :) Deci acum aproximativ un am am slabit 14 kg, dar inca nu am ajuns la forma dorita. (in vremea aia eram foarte grasa.....imi era scarba cand ma uitam in oglinda) As vrea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2012
micutsaa21 întreabă:

vreau si eu cateva sfaturi cum sa slabesc si sa ma mentin..detalii daca se poate:D..Stiu ca diete, sport..etc..Dar as vrea un program ceva. daca se poate.dau funda:x:xplease:D

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2016
CasianaBianca întreabă:

Sunt o fata de 14 ani, 1.58 inaltime si am 51 de kg. Sunt nemultumita de greutatea mea si as vrea sa slabesc. Am un regim alimentar destul de echilibrat ce consta in salate, carne fripta in special...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2011
lavi2864 întreabă:

Am mai pus intrebarea si iertati-ma ca revin din nou! Va rog sa imi ziceti diete de slabit cu detalii pe care le-ati incercat si stiti ca functioneaza si sa imi spuneti cate kg ati pierdut!...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 minute
Macaranasss întreabă:

Buna ma poate ajuta cineva cu, Carte de retete pentru slabit alui Nicolas Aesthetics?

0 răspunsuri
trimisă acum 42 minute
Corsicanu2021 întreabă:

Bună ziua tuturor! Îmi cer scuze nici nu știu să mă exprim prea bine. Am 33 de ani iar în urmă cu 12- 13 am făcut fibrilație atrială la inimă(o aritmie cu care se poate trăii fără stres o...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Adrian24b întreabă:

Buna am 24 de ani, acum 4 ani jumate am facut o prostie mai exact oral cu un barbat. da asta e cred ca din copilarie mi se trage si de atunci am o depresie grea, luasem si ceva pe limba si in gat si ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Adrian24b întreabă:

Buna am 24 de ani sunt, am facut o prostie acum 4 ani jumate cu un barbat adica s.x oral...da asta e poate ca din copilarie mi se trage sau de la filmele deocheate ..si de atunci pana in prezent am ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii