Pune o întrebare

Sănătate

în 8 August 2018 | a întrebat:

Am 18 ani, 1, 72 h și 53-54 kg, si as vrea sa ma îngraș 4 kg. Am auzit ca proteinele te ajuta, ce parere aveți?

11 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 8 August 2018 | a răspuns:

Iti spun eu cum sa te ingrasi. Nu te lua dupa oamenii care iti spun sa mananci fast food sau alte prostii pentru ca te ingrasi nesanatos. Trebuie sa ai un stil de viata activ (fa un sport, du-te la sala), pentru ca daca iti va creste masa musculara, automat te vei ingrasa. Cat despre alimente, incearca sa mananci sanatos. Carne si legume! Proteinele, cele despre care spui tu au o valoare calorica foarte mare, dar decat sa mananci chimicale mai bine mananca banane. Sunt foarte sanatoase si ajuta la ingrasat! Sper ca ti-am fost de folos, si tine cont de sfaturile mele

Răspunde

în 8 August 2018 | a răspuns (pentru elcosmin):

DE CAND au proteinele o valoare calorica foarte mare? Excesul de proteine e folosit in dietele de SLABIT, gen dunkan.

Mai documenteaza-te inainte sa aberezi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2018 | a răspuns (pentru elcosmin):

Proteinele sunt chimicale? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2018 | a răspuns (pentru AnastasiaK):

Ma refeream la batoanele din comert.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ma refeream la batoanele pe care le cumperi. Nu la proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2018 | a răspuns (pentru elcosmin):

De unde stii ca se referae la batoane (care sunt pline de zahar, carbohidrati si grasimi) si nu la concentrate/izolate proteine?

Sau, spre exemplu, la un hidrolizat proteic, daca tot vorbim de suplimente?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Scuze am inteles eu gresit genius

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 8 August 2018 | a răspuns:

Vizite la KFC și MacD până incepe școala și ai rezolvat. Scurt și sigur și curat

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2018 | a răspuns:

Proteinele poti sa le mananci mereu, sunt esentiale pentru energie, masa musculara si in general ca sa functionezi bine. Daca vrei sa te ingrasi grasime/carbohidrati. Proteine/carbohidrati + sala ar fi cel mai bine ca sa te tonifiezi/definesti asta daca vrei sa arati mai ''fit'', mai ales dupa ce te ingrasi. Proteine in jur de 1, 5g/kg si carbohidrati in jur de 100g daca vrei sa te mentii sau mai mult (200+) daca vrei sa te ingrasi, poti sa schimbi valorile astea in functie de cum te simti (pentru ca ambele iti dau energie) si ce rezultate ai.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Fa sport, inclusiv fotbal, nu strica dacă alergi, crești in masa musculară și ți se și face pofta de mâncare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2018 | a răspuns:

Consumi proteine zilnic, altfel ai muri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2012
Alyn13 întreabă:

Ce ma ajuta sa ma ingras: carbohidratii sau proteinele

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2011
FeFy` întreabă:

Ce parere aveti despre Cavit Memo? Da rezultate? ingrasa? nu vreau sa ma ingras, dar am auzit ca te ajuta mult la scoala...

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2014
NeluCurcanuuuu întreabă:

Ce parere aveti de proteinele din batoane?

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2015
cosminul întreabă:

Ce parere aveti despre proteinele din mazare? Ajuta la refacerea tesutulu muscular la fel ca cele din zer?

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2010
feelsogood întreabă:

As vrea si eu sa incep sa iau anticonceptionale. Dar mi-e frica sa nu ma ingras. Ce parere aveti? mersi

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 57 minute
PowerKoko întreabă:

Am vazut ceva pe Instagram și m-am speriat ma uitam pe reluri

6 răspunsuri
trimisă acum o oră
Mitel7468 întreabă:

Cunoașteți vreun site care vinde medicamente fără prescripție medicală din categoria celor cu prescripție medicală?

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Mindfulness întreabă:

M- am spălat până ieri vreo 2- 4 zile la rand cu apa rece pe cap și am avut dureri de cap, am auzit că poți face meningita. Cum imi pot da seama daca nu deja am făcut? Nu am febra și confuzie, ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Adrian123127 întreabă:

Doare cand se scot schițele din picior (os) am avut o operatie la genunchi osul de jos de la încheietura a fost rupt adica o bucata un colt

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii