Pune o întrebare

Sănătate

în 8 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Am 84 de kg si doresc sa slabesc cam pana pe la 74kg cat mai repede.
Imi puteti da un link sau sa imi scrieti voi un meniu pentru alimentatie zilnica care m-ar putea ajuta sa slabesc?
Multumesc!

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

Userul anului

în 8 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Mananca cu mai putina paine si cartofi. Fara carne grasa si carnea de pasare fara pielita. Nu bea sucuri si bauturi carbogazoase. Ciocolata= 1 tableta pe luna. Alte dulciuri mai rar. Nu manca fructe dupa-amiaza. Manaca multe legume si lactate fara grasimi. Fara sare si cu apa multa. Sportul este printre ingrediente. Zilnic macar o ora.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Daca vrei sa scapi de kilograme, tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect, sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase, precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este miscarea.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Consulta un medic nutritionist!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Am slabit 14 kilgrame in 17 zile facand asta : mancam dimineata 1, 2 felii de paine prajita cu..pate de exemplu,sau chiar unt si dulceata :),dupa amiaza mananci o ciorbita buna, sau chiar o friptura dar nu in exces, si cu cat mai putina paine, daca se poate chiar deloc, si..intradevar dupa ora 18, ar trebui sa consumi doar apa :). primele 2, 3 zile e mai greu k iti vine sa tot mergi la frigider sa rontzai ceva.dar daca te abtii...si faci si cel putin 15-30 de minute de alergare seara..ar trebui sa dea rezultate :) la mine a mers, si in plus faceam si exercitiul acesta dupa ce alergam : http://www.youtube.com/watch?v=Qy4veWr0Cq8. la mine a functionat, sincer :) sper sa te ajute si pe tine :) o seara faina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru Pachenko18):

Vorbesti serios? 14 kg? 14? in doar atat de puti timp? wow. ori i esti speciala. ori e ceva dubios thinking

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru Adrianetc):

Nu e nimic dubios te asigur! Depinde de organismui fiecaruia banuiesc..Eu chiar asta am facut happy de la 89 de kilograme am ajuns la 75 happy eu faceam alergare 30 de min neintrerupt seara happy . si pe urma exercitiul ..si cu mancarea. exact cum ti-am scris mai mult..primele zile sunt mai grele..Numai bine! eu nu cersesc funde aici laughing ) ti-am povestit doar experienta mea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru Pachenko18):

Pai atunci iti multumesc pentru marturisire, te respect pentru asta si tine-o tot asa big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 8 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Cel mai bine este sa nu mananci dupa ora 18:00 si incearca sa mananci putin si des. Funda? Eu zic ca functioneaza

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2014
Fițe_D-soara_1990 întreabă:

Buna TPU. Raspuns urgent doresc va rog. Pe data de 14.08. 2014 plec la mare. Si as dori ca pana atunci sa slabesc macar un kg. Ma puteti ajuta? Daca puteti sa imi dati link cu o dieta [nu foarte scumpa]...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2021
PoenaruFrancisco întreabă:

Ma puteti ajuta va rog frumos, nu stiu sa deschid meniu de la comenzi din gta Romania 2, stie careva va rog frumos. Va roooog scrieti-mi cat mai repede plzz

1 răspuns
trimisă pe 22 Februarie 2011
Alexandra. întreabă:

Incerc sa slabesc cat mai mult posibil pana peste vreo 2-3 luni. Si nu stiu cum. Desi stiu ca nu e bine sa slabesti repede ca poate se lasa cu vergeturi. Un meniu complet imi puteti da? Cine stie sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2010
VivaPitikk întreabă:

:) Ma puteti ajuta cu ceva? Va rog mult! Imi scrieti pe scurt un referat despre Mihai Viteazul sau un link ceva? Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2018
ionut6546356 întreabă:

Doresc sa slabesc vara aceasta intre 10- 20 kg, dar ma multumesc si daca slabesc 10. Vreau sa le slabesc pana incepe liceul. Ma poate ajuta o bicicleta de fitness la care sa pedalez 1- 2 ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
AvalohAlyn întreabă:

Pot deveni un vindecator cu ajutorul unei cărți? E visul meu.Si daca da, care carte? Cartea cu metoda Silva e buna?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Florazul15 întreabă:

În timp ce mă uscam pe păr cu feonul m- a curentat, am simțit deodată când am aprins feonul că m- a curentat in față, și de atunci simt niște intepaturi sub nas, este grav? Menționez că ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
robertpopescu12 întreabă:

Salut, cosurile sparte sunt considerate rani deschise? ( cu risc de infectare cu virusi )?

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
nemur88 întreabă:

Credeti ca am 'sindromul tunelului carpian' daca de aproximativ o saptamana mana dreapta pe care o folosesc foarte mult zilnic pe mouse are amorteli incontinuu? Ce sfaturi mi-ati da

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii