Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Mai 2012 | a întrebat:

Bună,TPU! am o problemă.
în vară este ziua mea, şi până atunci vreau să slăbesc maxim 2-3 kilograme.menţionez că nu am decât burtă,iar în rest sunt ok.şi nu ştiu cum aş putea să scap de ea! plus că la vară mai merg şi la mare şi mi-e ruşine.
ştiu că eu am dat răspunsuri despre cum să slăbeşti.dar,fac sport în fiecare zi! nu prea mănânc dulciuri,şi niciun rezultat.
îmi puteţi spune ce să mănânc şi ce NU este bine să mănânc? câte ore să alerg pe zi? credeţi că pot slăbi până la vară?
vă rog, ajutor! dau fundă!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 1 Mai 2012 | a răspuns:

Salut.La mine a dat roade acest antrenament

Alergi 12km pe zi(de preferabil dimineata)
sambata mai mergi cu bicicleta 20km
Cel mai important:fara dulciuri/suc DELOC
Si mananca de 6 ori pe zi dar foarte putin si incearca sa mananci salata, fructe sau alte alimente din care se elimina mult dupa digestie.
Ar trebuii sa dea rezultate

Daca merge funda big grin

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Mai 2012 | a răspuns:

Daca esti slaba si ai burta dar vrei sa scapi de burta poti face simplu niste abdomene 2-4 ore pe zi timp de 1-2-3 saptamani happy .

+idem mustache, dieta e buna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2012 | a răspuns:

Ziua 1 – legume

Ziua 2 – fructe

Ziua 3 – orez

In regimul de slabire trebuie sa bem suficienta apa. Apa atat cat este necesara organismului, o vom bea Intre mese si nu In timpul meselor.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Decembrie 2014
Fangirl întreabă:

Am 16 ani si vreau sa slabesc. Nu sunt grasa, dar am burta si se vede ca am grasime pe corp. De fapt, nu prea am muschi, cred ca asta e problema. Am zis sa incep sa mananc mai sanatos si sa beau mai multa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2015
LexieღLorraine întreabă:

Hey! Am nevoie de niste sfaturi.Imi doresc sa slabesc cam 10 kg pana pe 5 iulie.Am inceput de acum 3 saptamani, dar niciun rezultat deocamdata. :( Aveam 67 de kilograme si acum tot 67 am. Sa va spun cam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2017
icecream24 întreabă:

Am nevoie de ajutor, se apropie vara si as vrea sa slabesc, dar nu stiu cum. As vrea sa slabesc intr- un timp scurt, eu am 57 de kilograme, 13 ani si 1, 56 inaltime. Eu nu ma simt bine asa,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2010
ViseColorate_4467 întreabă:

Ce sa fac sa slabesc si sa scap de celulita?:( ca vine acum vara si nu vreau sa`mi fie rusine sa imi etalez costumul de baie. Dar nu vreau aceleasi sfaturi gen: nu manca paine si dulciuri. Ce sa fac sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2014
iWantSmartAnswers întreabă:

Buna ziua as vrea ca la aceste intrebari sa raspunda doar cei care au o idee despre ce vorbesc nu doar "vanatorii" de fundite. Am 15 ani 1.80 - 1.85 si am multe kilograme :)) nu m- am cantarit de mult...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Mindfulness întreabă:

M- am spălat 2- 3 zile cu apa foarte rece pe cap, prima data cu apa calda apoi cu apa rece rece și acum mă doare in spatele capului groaznic! Nici nu mai știu dacă durerile, amețeală e de la anxietate...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Cemy întreabă:

Salut! Stiu ca nu e locul potrivit unde sa pun intrebarea asta, dar poate se gaseste cineva care sa ma poate ajuta. Eu sunt in momentul asta eleva in clasa a X a si am tiroidita cronica autoimuna. Imi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Dragomir_Cristian_1981 întreabă:

Salutare tuturor! Am 22 de ani si am urmatoarea problema: am o teama ingrozitoare de scari, doar cand trebuie sa le urc, la coborare nu am nicio problema. Cand incep sa urc, simt un gol in stomac, ma...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Teodorile73 întreabă:

Câte absența de mana am voie sa fac

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii