Pune o întrebare

Sănătate

în 25 August 2019 | a întrebat:

Câte calorii ar trebui sa mănânc ca sa slăbesc puțin? Am 13 ani, 1, 62 și 51, 5kg și vreau sa ajung la 49-50 kg ca sa mă simt mai bine.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 25 August 2019 | a răspuns:

Tai aportul caloric la jumătate.
Maxim 2 felii de pâine pe zi.
Mese regulate, nu mănânci să te saturi; nu mănânci la ore târzii, maxim 8, nimic mai mult. Dimineața-ți poți permite să mănânci și ceva dulce dacă ți-e poftă, dar numai dimineața când stomacul a fost înfometat pe timpul nopții.

Până acum am slăbit 2kg și am o săptămână de când m-am apucat serios să reduc aportul caloric, deci cred c-o să meargă și la tine.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 25 August 2019 | a răspuns:

Ai greutatea normala, de ce sa mai slăbești? Ca sa afli cata greutate ai trebuie sa te cântărești dimineața pe nemâncate. Daca te-ai cântărit după, a adăugat si mancarea la cantar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2019 | anonim_4396 a răspuns:

Ai o greutate foarte ok! O să ajungi anorexica!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2019 | a răspuns:

Daca acel 1, 62 este inaltimea ta inseamna ca o sa slabesti prea mult. Am inteles ca pentru 1, 62m ar trebui sa ai 62kg. Oricum daca vrei sa slabesti tot ce stiu e ca un barbat ar trebui sa consume 1500-2000 cal. Cred ca daca mananci 1300-1400 ar fi ok

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2019 | explică (pentru SporeBox):

Eu sunt fata deci la 62 kg as avea prea mult. Dar mersi oricum!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2019 | a răspuns (pentru anonima188888):

Nu ziceam sa te ingrasi. Ziceam sa ramai la greutatea la care esti. Oricum succes daca vrei sa slabesti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Ianuarie
UmbraDeVulpe întreabă:

Deci eu vreau sa slabesc asa fara sa stau sa calculez sa vad cate calorii au mancarurile si asa, atunci cum ar trebui sa fac mai exact? Sau pot si sa mananc orice si oricat ca slabesc daca fac si sport?...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2017
annempx întreabă:

Hey, cate calorii ar trebui sa mănânc pe zi ca sa slăbesc? Am 36.6 si 1.58. Mersi.

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2021
Bogdanlmb întreabă:

Salut, vreau sa slăbesc și nu știu câte calorii sa mănânc, am 1.69 și cam 75kg la vârsta de 15 ani, câte calorii trebuie sa mănânc ca să slăbesc?

1 răspuns
trimisă pe 21 Iulie 2020
Bloock întreabă:

Salutare, am 1.75m, 92kg si 17ani. As vrea sa slăbesc doar ca nu stiu exact cate calorii trebuie sa mananc avand in vedere ca ard cam 800pe zi (alergat+ sala). Vreau sa stiu si eu cate calorii ar trebui...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Martie 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU, vreau ca pana la vara sa slăbesc cam 12 KG! Am o aplicatie care iti arata fix cate calorii ai voie sa mănânci, mie imi arata 1500! (Sa mențin greutatea pe care o am ar trebui sa mananc...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 43 minute
Nustiuhabarnuuam întreabă:

Imi puteti da nume de medicamente care trebuie evitate in timpul administrarii anticonceptionalelor karissa? Multumesc anticipat

4 răspunsuri
trimisă acum 44 minute
Emanuel_Nicolaiciuc_ întreabă:

Salut,zilele trecute am făcut pietre la rinichi și nu mai pot ejacula care ar fi cauza? Piatră aproape a intrat în vezica

1 răspuns
trimisă acum 45 minute
LpFlori întreabă:

Bună. Întrebarea asta e așa mai din curiozitate personală. Pentru cele care au născut. La 32 de săptămâni mi- a spus ca, copilul are 2330 gr. Oare câte o să aibă la naștere? Pentru cele care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
Dîrla_Mihai_ întreabă:

Salut am cumpărat de Optimum Nutritiona proteine din zer, câte doze este recomandat și cum?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii